Фитнес и спорт - стр. 24

• Фитнес и спорт

  

  Джеймс Лоуренс: личное путешествие и борьба с самим собой

  Экология жизни. На протяжении почти двух месяцев Джеймс ежедневно проплывал почти 4 км, проезжал на велосипеде 180 км...

  63882
• Фитнес и спорт

  

  Похудение или сушка: в чем разница?

  Новички в фитнесе часто путают эти два понятия. Но для достижения желаемого результата следует четко понимать, какой...

  13020
• Фитнес и спорт

  

  Что нужно знать о пилатесе для эффективных тренировок

  Экология жизни. Пилатес — эффективное средство в вопросе построения красивого и сильного тела. Что нужно знать об...

  17880
• Фитнес и спорт

  

  10 упражнений, сжигающих калории лучше бега

  Экология жизни: При обычном беге сжигается примерно 10 ккал в минуту. Всё замечательно, но можно лучше.Гарольд...

  30542
• Фитнес и спорт

  

  О чем молчат фитнес-бикини?..

  Экология жизни:Я долго думала, писать ли этот пост. Все же теперь в моем окружении эти самые фитнес-бикини есть. Но...

  28672
• Фитнес и спорт

  

  Сколько калорий нужно организму?

  Экология жизни. Формула Гарриса-Бенедикта (ВОО на основе общей массы тела) Уравнение Гарриса-Бенедикта – это формула...

  21882
• Фитнес и спорт

  

  4 упражнения — помощь для спины при сидячей работе

  Экология жизни. Здоровая спина — залог здоровья всего организма и гарантия хорошего самочувствия. Какие четыре...

  50246
• Фитнес и спорт

  

  9 причин начать бегать

  Экология жизни. 1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной...

  18912
• Фитнес и спорт

  

  Утренние тренировки для сжигания жира

  Экология жизни. Большинство соревнующихся бодибилдеров уверены в преимуществах утренних кардиотренировок до первого...

  36190
• Фитнес и спорт

  

  Пульсовые зоны: результат без вреда для здоровья

  Экология жизни. Опытные спортсмены всегда следят за своим пульсом во время тренировок. Давайте, разберемся, почему...

  17804
• Фитнес и спорт

  

  Самые оригинальные фитнес-клубы мира

  Экология жизни. В странах с развитой фитнес-культурой, в первую очередь, в США и Европе, клубам для того, чтобы...

  39232
• Фитнес и спорт

  

  Чем женская тренировка должна отличаться от мужской?

  Женские тренировки мало отличаются от фитнеса для мужчин, но некоторые особенности все-таки имеют значение при...

  21096
• Фитнес и спорт

  

  Углеводное окно: что, где, когда

  Экология потребления: Если вы занимаетесь фитнесом, то наверняка знакомы с термином «углеводное окно». Но насколько...

  11154
• Фитнес и спорт

  

  Частый интенсивный бег вреден для здоровья

  Экология жизни: Бег самая доступная тренировка, им можно заниматься как в любом фитнес-зале, так и просто в парке или...

  15250
• Фитнес и спорт

  

  Фитнес для тех, кому за 40

  После 40 лет работа человеческого организма начинает постепенно меняться в сторону замедления обменных процессов,...

  41918
• Фитнес и спорт

  

  Комплекс упражнений на растяжку

  Экология жизни. Сначала несколько полезных советов для новичков. 1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться...

  26974
• Фитнес и спорт

  

  Идеальный завтрак, обед и ужин для хардгейнера

  Экология жизни. Следующие шесть блюд имеют одну общую черту - они совершенны,чисты и идеальны, ведь они помогают...

  21380
• Фитнес и спорт

  

  6 лучших тренажеров для мощной мускулатуры

  Экология потребления. Фундамент любой тренировочной программы для увеличения массы, силы и крепости мышц — это,...

  11576
• Фитнес и спорт

  

  Как за 30 дней избавиться от целлюлита и округлить попку

  Экология потребления. Обожаете короткие шорты, но носить их мешает целлюлит? Есть возможность все исправить. Причем...

  28352
• Фитнес и спорт

  

  12 самых распространённых ошибок в приседе

  Экология жизни. ОШИБКА 1. Гриф лежит слишком высоко на трапеции. Постановка грифа слишком высоко на трапециях, а...

  17018
• Фитнес и спорт

  

  10 советов для СОВЕРШЕННОГО ТЕЛА от Паулины Нордин

  Экология жизни: Если вы только в начале славного пути к вашему идеальному телу, не отчаивайтесь: поначалу успехи...

  13896
• Фитнес и спорт

  

  Убойная тренировка для ягодиц и бедер!!!

  Экология жизни. 1. Приседания (3 мин). Ноги на ширине плеч, упор на пятки, спина прямая. Медленно на 4 счета...

  25020
• Фитнес и спорт

  

  16 способов сжигать жир быстрее

  Экология жизни. Примените эти советы и скоро вы обнаружите, что вы чертовски привлекательны в шортах.1. Вода. Верите...

  32950
• Фитнес и спорт

  

  Как достичь Дзена на бегу

  Экология жизни. Для того, чтобы достичь блаженства бегуна, вам нужно приручить свои мысли. И тогда бег превратится...

  16306
• Фитнес и спорт

  

  3 главных плюса тренировок со скакалкой

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Скакалка — один из самых универсальных и доступных снарядов для самых разных...

  26178
• Фитнес и спорт

  

  В тренде: танцуем тверк

  Экология жизни. Качалка — не единственный способ «сделать» женскую попу упругой, подтянутой и красивой. Этой же...

  23188
• Фитнес и спорт

  

  Как правильно бегать, чтобы сбросить вес

  Экология жизни. Многие жалуются на то, что регулярные пробежки не позволяют им добиться желаемых результатов. А все...

  16128
• Фитнес и спорт

  

  Жиросжигающие тренировки

  Экология жизни. Принято считать, что для жиросжигания лучше всего манипулировать количеством повторений – от 15 до...

  23724
• Фитнес и спорт

  

  Как поддержать форму за 11 минут: программа пилотов канадских ВВС

  Экология здоровья. Канадские пилоты долго хранили в секрете комплекс упражнений, который помогал им оставаться в...

  18976
• Фитнес и спорт

  

  Фитнес и беременность

  Экология познания. Один из самых больших страхов будущих мамочек — лишний вес после появления на свет малыша. Чтобы...

  12770
• Фитнес и спорт

  

  Идеальное тело за 3 минуты в день

  Экология жизни: Современный ритм жизни вынуждает экономить время на уходе за собой и физические нагрузки - не...

  22434
• Фитнес и спорт

  

  Лучшие рецепты для идеального питания хардгейнеров

  Экология жизни. Следующие шесть блюд имеют одну общую черту - они совершенны, они безупречны, они настолько,...

  16828