Фитнес и спорт - стр. 8

• Фитнес и спорт

  

  Эта 7-минутная зарядка способна заменить полноценное занятие в спортзале

  Нет времени ходить в спортзал? Попробуйте 7-минутную тренировку, которая по эффективности не уступает полноценному...

  41248
• Фитнес и спорт

  

  Избыточный вес: лучшие упражнения для мужчин

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Проблема избыточного веса среди мужчин также актуальна, как и среди женщин....

  41206
• Фитнес и спорт

  

  10 СУПЕР эффективных упражнений для ягодиц

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Специальный комплекс направлен на то, чтобы подтянуть мышцы попы, ног и...

  41140
• Фитнес и спорт

  

  Бокс – отличный вид спорта для любого возраста

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Бокс – один из видов спорта, которые можно назвать классическим. Им может заниматься...

  40668
• Фитнес и спорт

  

  24 самых эффективных упражнения на фитболе, которые укрепят ваше тело

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Огромный мяч под названием «фитбол» просто незаменим, когда дело доходит до...

  40640
• Фитнес и спорт

  

  Топ-5 продуктов спортивного питания

  Экология потребления. Прежде всего, сделаем 2 важных замечания:1. Спортивное питание не имеет ничего общего с...

  39962
• Фитнес и спорт

  

  4-минутная тренировка, которая гарантированно сжигает 600 калорий

  Экология жизни: Эта простая зарядка, если вы будете делать ее хотя бы раз в день, избавит вас от лишних калорий,...

  39806
• Фитнес и спорт

  

  9 упражнений для красивой и здоровой спины

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Если вы целый день сидите на офисном стуле, глядя в монитор, а ваш единственный вид...

  39754
• Фитнес и спорт

  

  ТАБАТА: 11 обязательных упражнений

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Большинство этих упражнений можно выполнять в любом месте и в любое...

  39320
• Фитнес и спорт

  

  Самые оригинальные фитнес-клубы мира

  Экология жизни. В странах с развитой фитнес-культурой, в первую очередь, в США и Европе, клубам для того, чтобы...

  39240
• Фитнес и спорт

  

  Топим жир или разгон метаболизма. Часть 1

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Большинство из нас мечтают много есть и при этом иметь спортивное телосложение....

  39190
• Фитнес и спорт

  

  ЛУЧШАЯ тренировка пресса от Зузки Лайт

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Даже если вы правильно питаетесь, вам всё равно необходимо выполнять упражнения для...

  38918
• Фитнес и спорт

  

  Калистеника: Упражнения для начинающих и не только

  Экология здоровья и красоты:✅ Калистеника — красивое название для обозначения программы тренировок с использованием...

  38916
• Фитнес и спорт

  

  СПЛИТ ПРИСЕДАНИЯ для ИДЕАЛЬНОЙ ФОРМЫ ягодиц

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Приседания —отличный способ укрепить бедра и икроножные мышцы, брюшной пресс,...

  38824
• Фитнес и спорт

  

  Бесполезные упражнения — устраните всё лишнее

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Исключение бесполезных упражнений является одним из принципов составления...

  38602
• Фитнес и спорт

  

  3 упражнения избавляющие от сутулости

  Для ровной поясницы. Встаньте спиной к стене (расстояние — 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки...

  38586
• Фитнес и спорт

  

  Пилатес: 6 лучших упражнений для идеального пресса

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: На первый взгляд может показаться, что пилатес – это слишком легко. Но...

  38458
• Фитнес и спорт

  

  Растяжка ягодичных мышц: Самые эффективные упражнения

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Растяжка мышц рекомендуется до и после тренировки. Для ЯГОДИЦ...

  38432
• Фитнес и спорт

  

  Упражнение "ПАУК" для стального пресса

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Одно- единственное упражнение задействует сразу 5 групп мышц, с помощью...

  38358
• Фитнес и спорт

  

  Приседания ПЛИЕ для мышц внутренней поверхности бедра. Изучаем тонкости и секреты

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Полная инструкция по самому эффективному виду приседаний для стройности...

  38062
• Фитнес и спорт

  

  Стройные ноги за неделю: 4 простых упражнения

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Существует фитнесс-программа для ног, позволяющая сделать их стройными за 7 дней....

  37800
• Фитнес и спорт

  

  Многоповторные приседания: тренировочная программа

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Многоповторные приседания - это метод приседания со штангой, который отличается...

  37270
• Фитнес и спорт

  

  Отжимания на брусьях: правила и виды

  Экология здоровья.Отжимания на брусьях относятся к базовым упражнениям — при их выполнении включается большинство...

  37196
• Фитнес и спорт

  

  Лучшее упражнение для ног, которое вы не делаете

  Экология здоровья и красоты: Улучшить эффективность тренировок вам помогут обратные выпады со штангой на груди....

  37172
• Фитнес и спорт

  

  Спартанский воркаут на все группы мышц

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Составляя план этой тренировки, мы собрали шесть самых действенных упражнений,...

  37084
• Фитнес и спорт

  

  10 веских причин делать утреннюю зарядку каждый день

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Итак, вооружившись уверенностью и решительностью, памятуя о поговорке: «Как день...

  37082
• Фитнес и спорт

  

  10 способов быстро привести себя в форму

  Экология жизни: На дворе уже март, а вы, несмотря на обещания себе, все еще в своем зимнем теле — что уж там таить, с...

  36954
• Фитнес и спорт

  

  8 простых упражнений для укрепления стоп, голеностопов и икроножных мышц

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Наверняка все, кто знаком с бегом не понаслышке, знают о важности...

  36882
• Фитнес и спорт

  

  Пилатес: ЗОЛОТЫЕ упражнения для спины

  Экология жизни: Фитнес и спорт. Некоторым на работе приходится сидеть или стоять днями напролет. Отсюда нижние мышцы...

  36802
• Фитнес и спорт

  

  7 минут тренировок, которые изменят твое тело навсегда

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: ​Хватит тратить время и деньги в спортивных залах. Ну ладно, с учетом наступающей...

  36800
• Фитнес и спорт

  

  Как избавиться от обвисшего живота дома

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Вы расстроены из-за жира на вашей талии? Хотите обрести плоский живот? Эта...

  36230
• Фитнес и спорт

  

  Утренние тренировки для сжигания жира

  Экология жизни. Большинство соревнующихся бодибилдеров уверены в преимуществах утренних кардиотренировок до первого...

  36194