Одноразовое питание

Мне кажется зависит от возраста, от гормонального фона. По своему опыту сужу: с 20-ти лет и до 40-ка я могла кушать 1 р.в день или два и не поправляться, при этом получала достаточное количество всех веществ. А после 40-ка рекомендуют 5-ти разовое питание маленькими порциями, чтобы "разогнать" обмен веществ, запустить метаболизм, все эти процессы с возрастом замедляются. И это правда. Я не склонна к полноте, за всю жизнь вес стабильный, но сейчас мне 46 и я набрала 6 кг. Перешла на 5-ти разовое питание и вес потихоньку уходит.