Фитнес и спорт - стр. 18

• Фитнес и спорт

  

  «ПОЗА ЛУКА» и еще 5 упражнений, которые БЫСТРО приведут вас в ФОРМУ!

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Бодифлекс будет очень полезен женщинам, которые хотят держать себя в тонусе, иметь...

  202460
• Фитнес и спорт

  

  СУПЕР упражнения для внутренней поверхности бедра

  Экология жизни: Фитнес и спорт. Мышцы внутренней поверхности бедер практически не используются при обычной ходьбе,...

  90534
• Фитнес и спорт

  

  Избавляемся от дряблости шеи: омолаживающие упражнения

  Экология здоровья и красоты. Упражнения этого комплекса препятствуют увяданию кожи шеи. Исходное положение...

  30762
• Фитнес и спорт

  

  15 советов, как «сделать» точеные руки

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Когда вы носите топы, футболки с коротким рукавом, руки всегда на виду, поэтому не...

  26526
• Фитнес и спорт

  

  5 упражнений, чтобы подтянуть и укрепить ягодицы

  Экология жизни: Фитнес и спорт. Для того, чтобы должным образом проработать мышцы ягодиц, необходимо регулярно...

  73012
• Фитнес и спорт

  

  Изометрическая гимнастика — комплекс упражнений для занятых людей

  Экология жизни: Предлагаемые позы желательно проходить два раза в день, утром и вечером. В общей сложности весь...

  44252
• Фитнес и спорт

  

  Упражнения Хироси Кацуяма помогут избавиться от отеков ног и похудеть в бедрах!

  Экология здоровья и красоты: Вашему вниманию предлагаются упражнения для уменьшения объема бедер. Автор этой...

  93906
• Фитнес и спорт

  

  Тренировки Табата – потрясающий эффект всего за 4 минуты в день!

  Экология жизни: В спортивной практике наработано множество методов развития аэробной и анаэробной мощности. Один из...

  43720
• Фитнес и спорт

  

  Скоро весна: лучшие упражнения для красивых рук

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Упражнения для похудения рук женщинам не нравятся из-за тяжелых гантелей, с которыми...

  20468
• Фитнес и спорт

  

  30 упражнений на каждый день: стройные ноги за 4 недели

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Нам нравится эта тренировка своей доступностью: не занимает много времени, можно...

  71964
• Фитнес и спорт

  

  Как накачать красивую попу? Без спортзала!

  Экология здоровья и красоты: Это упражнение просто незаменимо еще и для того, чтобы подкачать ноги выше колена

  50534
• Фитнес и спорт

  

  Анатомия ягодичных мышц, как подтянуть ягодицы и сделать попу упругой

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Для того чтобы эффективно и правильно работать на ягодичными мышцами, необходимо...

  424790
• Фитнес и спорт

  

  «Бабочка» — СУПЕР упражнение для женского здоровья

  Экология здоровья. Это упражнение развивает тазобедренные суставы, улучшает кровообращение органов малого таза...

  274400
• Фитнес и спорт

  

  Стречинг: лучшие упражнения на растяжку мышц

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Если верить статистическим данным, люди, которые после 35 лет начали...

  494260
• Фитнес и спорт

  

  4 минуты вместо часовой тренировки. Результат ошеломляющий

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Бывший главный тренер японской сборной по конькобежному спорту доктор Изуми Табата...

  134844
• Фитнес и спорт

  

  6 лучших упражнений, чтобы укрепить поясницу

  Экология здоровья: Если вы будете регулярно делать эти упражнения, это поможет вам укрепить поясницу, облегчить боль...

  87036
• Фитнес и спорт

  

  Как избавиться от жира на внешней и внутренней части бедер

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: У большинства женщин на нижней части тела собираются жировые отложения в области...

  60512
• Фитнес и спорт

  

  7 типов «бестолковых» упражнений

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: статья про самые бесполезные упражнения от эксперта и тренера 2016 года по версии...

  50792
• Фитнес и спорт

  

  Тренируем приводящие мышцы: упражнения для внутренней поверхности бедра

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Внутренняя поверхность бедра является проблемной зоной многих людей, особенно...

  131086
• Фитнес и спорт

  

  Как правильно растягивать мышцы

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Люди, регулярно занимающиеся спортом, отлично знают, насколько велико значение...

  61192
• Фитнес и спорт

  

  СУПЕР упражнения для боков и талии — тренируем косые мышцы

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: О тонкой и соблазнительной талии мечтают женщины любого возраста. Для её...

  75792
• Фитнес и спорт

  

  Одно упражнение по 4 минуты в день — и через месяц у вас будет новое тело

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Главное средство для укрепления средней части тела — это упражнение стойки на...

  146554
• Фитнес и спорт

  

  1 волшебное упражнение подтянет все мышцы вашого тела — потрясающе быстрый результат!

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Обычно планка позиционируется как упражнение прежде всего для пресса, однако на...

  75090
• Фитнес и спорт

  

  7 упражнений, которые преобразят ваше тело всего за 4 недели

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Вам не придется тратить деньги на спортзал и специальное оборудование....

  1659238
• Фитнес и спорт

  

  3 комплекса эффективных упражнений для пресса вашей мечты

  Экология жизни. Выбери те упражнения, которые подойдут тебе, исходя из того, какие группы мышц пресса ты хочешь...

  32870
• Фитнес и спорт

  

  Правильная техника скандинавской ходьбы задействует до 90% мышц тела!

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Занятие скандинавской ходьбой без основ техники ходьбы - это наиболее...

  30138
• Фитнес и спорт

  

  Методика Табата: 4 минуты в день для красивого живота

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Всем хочется поддерживать свое тело в форме и особенно важен для нас плоский живот и...

  54832
• Фитнес и спорт

  

  Качаем ягодицы в домашних условиях — комплекс из 5 упражнений

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Хотите иметь подтянутые и упругие мышцы ягодиц, но не любите заниматься на...

  48596
• Фитнес и спорт

  

  6 простых упражнений, которые избавят от боли в ногах и ступнях

  Экология здоровья. Есть множество причин, которые вызывают болевые ощущения в стопах! Это могут быть мозоли,...

  93350
• Фитнес и спорт

  

  Почему нужно тренироваться даже уставшим

  Экология здоровья и красоты: Всем знакомое чувство усталости во время тренировки. Скажем, пробежал ты уже 15...

  31894
• Фитнес и спорт

  

  100 отжиманий за 6 недель — план тренировок

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Шестинедельная программа тренировок «100 отжиманий» - одна из наиболее эффективных...

  218060
• Фитнес и спорт

  

  Главные ошибки, которые мешают вам накачать мышцы

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Подавляющее большинство завсегдатаев тренажерного клуба просто не умеет выполнять...

  31398