Фитнес и спорт - стр. 14

• Фитнес и спорт

  

  Убойная тренировка для ягодиц и бедер!!!

  Экология жизни. 1. Приседания (3 мин). Ноги на ширине плеч, упор на пятки, спина прямая. Медленно на 4 счета...

  25028
• Фитнес и спорт

  

  Китайская разминка: Универсальная суставная гимнастика

  Экология здоровья. Прекрасный метод повышения энергетики, раскрепощения тела и омоложения организма. Это китайская...

  24996
• Фитнес и спорт

  

  Как тип телосложения влияет на успех в похудении

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Классическая система основных типов телосложения человека создана...

  24982
• Фитнес и спорт

  

  Сила, размер и все о количестве повторений в подходах

  Экология познания. Миофибриллы - цилиндрические нити толщиной 1 - 2 мкм, идущие вдоль от одного конца мышечного...

  24924
• Фитнес и спорт

  

  10 эффективных упражнений для быстрого снятия стресса

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: В современной динамичной жизни стресс является нашим постоянным спутником...

  24866
• Фитнес и спорт

  

  5 способов «остудить» тело после тренировки

  Экология познания. Фитнес и спорт: То, что Вы пробежали свой последний круг или сделали свой последний подход, не...

  24830
• Фитнес и спорт

  

  Простые упражнения, которые дадут вам желаемое тело

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Не у всех есть деньги, чтобы пойти в спортзал. Некоторые люди оценивают абонемент в...

  24660
• Фитнес и спорт

  

  Кардио натощак: мифы и реальность

  Экология жизни. Утренние занятия кардио начали набирать популярность после книги Билла Филлипса «Тело для жизни»,...

  24632
• Фитнес и спорт

  

  Гибкое тело

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Известно ли вам, что тело с хорошо развитой гибкостью и растянутым связочным...

  24628
• Фитнес и спорт

  

  Метод KAATSU: Невероятная польза тренировки с ограничением кровотока

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Секрет окклюзионного тренинга кроется в опоясывании верхней части конечности...

  24570
• Фитнес и спорт

  

  Упражнения с резинкой: Лучший способ борьбы с проблемными зонами на теле

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Фитнес-резинка заменяет громоздкие тренажёры, а комплекс упражнений,...

  24508
• Фитнес и спорт

  

  Как похудеть в коленях и икрах

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Хотите иметь стройные ножки? Не ленитесь! Комплексы упражнений из этой...

  24382
• Фитнес и спорт

  

  6 упражнений, которые быстро сделают живот плоским

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Все мечтают о подтянутом и плоском животе. В этих упражнениях задействованы МЫШЦЫ...

  24334
• Фитнес и спорт

  

  3 СУПЕР полезные упражнения для каждой женщины

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Для тренировки нужен набор гантелей. Если их нет, легко можно заменить бутылками с...

  24216
• Фитнес и спорт

  

  Варианты выпадов для продвинутых!

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Усложненные варианты выпадов, которые разнообразят тренировочную...

  24184
• Фитнес и спорт

  

  Чудеса, которые планка сотворит с Вашим телом

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Мышцы брюшного пресса – единственная группа мышц человеческого тела, не...

  24114
• Фитнес и спорт

  

  Упражнения от тренера девушек из шоу Victoria Secret

  Мне понравилось эта 10 минутная серия упражнений для сжигания жира. Я хоть и не модель, и, вообще, не женщина, но...

  24072
• Фитнес и спорт

  

  Делаем ноги: тренировочные советы Арнольда Шварценеггера

  Экология здоровья.Задолго до того, как он стал губернатором Калифорнии и победил всех плохих парней на голубом экране

  24040
• Фитнес и спорт

  

  Упражнения на растяжку

  Экология жизни. Сделать вращение колен (ноги вместе) влево и право по 20-30 раз. Медленное вращение тазобедренным...

  24014
• Фитнес и спорт

  

  Упражнения для здоровой спины в бассейне

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Вода – прекрасная среда для человека, страдающего от заболеваний спины, уже хотя...

  23998
• Фитнес и спорт

  

  Упражнения на растяжку для новичков

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Мы познакомим вас с девятью основными способами растяжки, которые помогут вам...

  23844
• Фитнес и спорт

  

  ОМОЛАЖИВАЕМ ШЕЮ! Лучшие упражнения

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Упражнение для шеи укрепляет мышцы, удерживающие голову прямо, тренируют...

  23814
• Фитнес и спорт

  

  Как бассейн помогает похудеть

  Экология жизни.Упражнения в бассейне для похудения имеют несколько плюсов перед стандартными тренировками. В воде на...

  23776
• Фитнес и спорт

  

  Жиросжигающие тренировки

  Экология жизни. Принято считать, что для жиросжигания лучше всего манипулировать количеством повторений – от 15 до...

  23732
• Фитнес и спорт

  

  Эти 4 упражнения заменят Вам бег и быстро приведут в форму

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Люди, которые стараются похудеть, или те, кто постоянно поддерживает себя в форме,...

  23718
• Фитнес и спорт

  

  Комплекс упражнений от Трейси Андерсон для проработки каждой группы ваших мышц

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Построение мышц по методу Трейси Андерсон состоит из трех последовательных групп...

  23696
• Фитнес и спорт

  

  3 УПРАЖНЕНИЯ, которые НЕОБХОДИМЫ тем, кому за 40

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Приведенные в статье УПРАЖНЕНИЯ не перегружают суставы, нацелены на основные...

  23674
• Фитнес и спорт

  

  Знакомое всем с детства упражнение "Мельница": тонкая талия, идеальный пресс, ноги и ягодицы

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Упражнение «Мельница» значительно помогает улучшить состояние фигуры и...

  23666
• Фитнес и спорт

  

  Растяжка сгибателей бедра: лучшие упражнения

  Экология здоровья и красоты: Наиболее важные советы о том, как правильно работать над укреплением и повышением...

  23560
• Фитнес и спорт

  

  «Танец живота»: Упражнения для мышц брюшного пресса и малого таза

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Танец живота - это не только потрясающий восточный танец, но и отличная...

  23506
• Фитнес и спорт

  

  Статические упражнения, которые помогут похудеть и стать сильнее

  Экология потребления. Фитнес и спорт: Изометрические упражнения (СТАТИКА) для многих покажутся нетипичным способом...

  23504
• Фитнес и спорт

  

  Откровения персонала:10 нечестных уловок фитнес-клубов, которые могут стоить вам денег и здоровья

  Экология потребления.Бывает, что фитнес-клубы мошенничают. В их руках — огромный ассортимент уловок, как выудить из...

  23472