Перечная мята: 21 способ применения для здоровья

Мята является одним из наиболее ценных лекарственных средств растительного происхождения. Почему стоит добавить перечную мяту в свою натуральную аптечку?

Приближается сезон карамельных тростей и леденцов со вкусом перечной мяты, и это прекрасное время, чтобы отдать дань уважения лекарственной траве, которая придает этим зимним сладостям их вкус. Вкусовая добавка для леденцов это лишь одно из применений, ведь терапевтический эффект свежих листьев перечной мяты и ее эфирного масла известны с древних времен, а ее аромат стал символом гостеприимства во многих культурах.

21 преимущество перечной мяты для здоровья

Согласно GreenMedInfo:

«Сухие листья перечной мяты даже были обнаружены в нескольких египетских пирамидах, датированных 1000 годом до н.э.»

Современные исследования продолжают доказывать то, что эти древние культуры знали задолго до нас, а именно, что мята является одним из наиболее ценных лекарственных средств растительного происхождения.

Почему стоит добавить перечную мяту в свою натуральную аптечку? Вот 21 метод применения этого лечебного растения.

1. Синдром раздраженного кишечника (СРК) — Масло перечной мяты в капсулах описывается как «лучший первоначальный выбор» для пациентов с СРК, так как оно безопасно помогает облегчить симптомы и улучшить качество жизни. Исследования показали, что оно эффективно для детей и взрослых, а один анализ указывает на 50% снижение «общего раздражения толстой кишки при синдроме» у 75% пациентов, которые его испробовали.

2. Кишечный спазм и повышенное газообразование — Масло перечной мяты является эффективной альтернативой препаратам, таким как бускопан, для снижения спазмов кишечника. Оно также может расслабить мышцы кишечника, позволяя газу проходить и ослабляя боли в животе. Попробуйте добавить мятное масло или листья в чай ​​для облегчения газов.

3. Расстройства опорожнения желудка — Людям с функциональными расстройствами желудочно-кишечного тракта перечная мята может быть полезна для улучшения опорожнения желудка.

4. Функциональная диспепсия (расстройство и несварение желудка) — Добавка 90 миллиграммов (мг) мятного масла в сочетании с маслом тмина «сильно или значительно улучшает» симптомы функциональной диспепсии у 67% пациентов. Если у вас расстройство желудка, попробуйте выпить небольшой стакан воды с парой капель эфирного масла перечной мяты.

5. Колики у младенцев — Мята по крайней мере так же эффективна, как симетикон, в лечении колик у маленьких детей.

6. Боль и повреждение сосков из-за грудного вскармливания — Мятная вода помогает предотвратить трещины на сосках и боли у кормящих матерей.

7. Туберкулез — Ингаляция эфирного масла мяты помогает быстро регрессировать воспаление при туберкулезе, и исследователи считают, что оно может предотвратить рецидивы и обострение заболевания.

8. Аллергический ринит (сенная лихорадка) — Экстракт листьев мяты перечной может ингибировать высвобождение гистамина, что предполагает, что он может облегчить симптомы сенной лихорадки.

9. Боль при опоясывающем лишае — Топическое лечение мятным маслом привело к почти немедленному уменьшению боли, связанной с опоясывающим лишаем, и результат сохранялся в течение двух месяцев последующего лечения.

10. Проблемы с памятью — Аромат перечной мяты улучшает память и повышает бдительность.

11. Тошнота из-за химиотерапии — Масло перечной мяты эффективно снижает вызванную химиотерапией тошноту, и оно намного дешевле по сравнению со стандартной лекарственной терапией.

12. Рак простаты — Мята содержит ментол, который может ингибировать разрастание клеток рака простаты.

13. Повреждения от облучения — Мята может защитить от повреждения ДНК и гибели клеток, вызванных облучением.

14. Вирус простого герпеса 1 типа — Мята ингибирует устойчивый к лекарствам вирус простого герпеса 1-го типа.

15. Кариес и неприятный запах изо рта — Экстракт масла мяты перечной лучше химического вещества хлоргексидина в жидкости для полоскания рта ингибирует образование биопленки, связанное с кариесом. Измельченные листья также исторически использовались для освежения дыхания и отбеливания зубов. Вы даже можете добавить каплю или две непосредственно в зубную пасту.

16. Польза для дыхательной системы — Масло перечной мяты действует как отхаркивающее и противозастойное средство и может помочь очистить дыхательные пути. Используйте его в качестве холодного растирания груди или вдыхайте через испаритель, чтобы очистить заложенность носа и облегчить кашель и симптомы простуды.

17. Головные боли — Масло мяты перечной может уменьшить головную боль от напряжения. Попробуйте брызнуть несколько капель на запястье или на ткань, а затем вдыхать аромат. Вы также можете вмассировать масло непосредственно в виски и лоб.

18. Стресс — Масло перечной мяты охлаждает и дает заряд энергии. Добавьте несколько капель в ванну или прямо на тело, когда вы будете в воде, и это практически мгновенно снимет стресс. Можно также добавить его в аромалампу для снятия напряжения.

19. Волосы и кожа — Попробуйте добавить масло перечной мяты в массажное масло, шампунь, средство для мытья или лосьон для тела. Оно обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, которые могут охладить кожу и удалить перхоть (и вши) с головы.

20. Астма — Мята содержит розмариновую кислоту (также содержащуюся в розмарине), которая может уменьшить количество вызывающих воспаление химических веществ у людей, страдающих астмой.

21. Мышечная боль — Мята может облегчить мышечные спазмы и боль. Попробуйте массировать ее эфирное масло непосредственно в болящие мышцы или добавить его в ванну для облегчения.

Мята для начинающих: краткая история и методы ее использования

Перечная мята происходит из растения мята (существует около 25 различных видов мяты), и на самом деле является естественным гибридом между водной и курчавой мятой. В дополнение к ее лечебным свойствам, листья мяты втирали в столы, чтобы приветствовать гостей в Греции, и мятный чай до сих пор предлагают прибывающим гостям на Ближнем Востоке.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

При выборе мяты учитывайте, что свежие листья ароматнее сухих (например, для добавления в чай). Ищите свежие листья зеленого цвета без темных пятен или пожелтения. Помимо свежих листьев в чае, вы можете добавлять их в супы, фруктовый салат или гаспачо. Эфирное масло перечной мяты также распространено, как и экстракт в форме добавки.

Эфирное масло идеально подходит для растирания мышц и груди, при головной боли, для ухода за зубами и ароматерапии. Вы даже можете добавить его в домашние моющие средства для дополнительной антимикробной силы и естественной ароматизации.

Если вы хотите испробовать лечебные свойства мяты перечной, просто добавьте две капли ее натурального экстракта или несколько раздавленных листьев в стакан чистой воды (замороженной или горячей).

Чтобы усилить терапевтический эффект с приближением сезона гриппа, попробуйте чай из смеси бузины, тысячелистника, посконника, липы, мяты и имбиря; часто пейте его в горячем виде для борьбы с простудой или гриппом. Он заставит вас потеть, что полезно для выведения вируса из организма.опубликовано econet.ru.

Д-р Джозеф Меркола

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet