Шпинат спасёт Ваше здоровье

Источник: Kristina 15810

Рейтинг: 5.0 из 5
5.0
5.0
5.0
5.0
5.0

Шпинат, как и другие зеленые овощи (брокколи, белокачанная, брюссельская, китайская капуста) хорошие источники фолиевой кислоты (витамин B9).

Шпинат, как и другие зеленые овощи (брокколи, белокачанная, брюссельская, китайская капуста) хорошие источники фолиевой кислоты (витамин B9). B9 понижает уровень гомоцистеина в крови, который раздражает стеночки артерий и может повышать риск развития заболеваний периферических артерий (ЗПА).

Исследователи из Гарвардского университета сделали исследование с участием 45 тысяч мужчин и выяснили: у тех, кто употребляет фолиевую кислоту ежедневно, вероятность развития ЗПА на 40% ниже, чем у мужчин, которые употребляют минимальное количество витамина B9.

Также знайте, что шпинат - мощный источник магния, который поможет расширить кровеносные сосуды. Улучшение притока крови к половым органам увеличит возбуждение и у мужчин, и у женщин. Это никому не повредит. А если Вас уже одолела весенняя хандра - выпейте стакан шпинатного сока! Выпивая зеленый “фреш” натощак на протяжении трёх недель Вы укрепите свое психическое здоровье и забудете о депрессии.