В борьбе с диабетом помогут обычные прогулки

Группа исследователей из Национальной лаборатории Лоуренса в Беркли изучила информацию о 34000 бегунах и 16000 человек, которые ежедневно занимаются спортивной ходьбой.

        Группа исследователей из Национальной лаборатории Лоуренса в Беркли изучила информацию о 34000 бегунах и 16000 человек, которые ежедневно занимаются спортивной ходьбой.

        Как выяснилось, у бегуна риск гипертонии, в среднем, ниже на 4.5%, а у того, кто занимается спортивной ходьбой, — на 7.3%. Это говорит о том, что спортивная ходьба намного полезней, чем регулярные пробежки в вопросе предотвращения заболеваний сердечно-сосудистой системы.

        Пешие прогулки – профилактика боли в пояснице .Также опыты показали, что уровень холестерина у бегуна ниже на 4.6%, а у тех, кто занимается пешими прогулками, — на 9%, по сравнению с людьми, которые ведут пассивный образ жизни и очень редко выходят на прогулку.