Быть здоровым легко!

Если задуматься, то из окружающей среды мы потребляем, прежде всего, воду и воздух. Значения их, тем не менее, мы в должной степени не осознаём. Однако, следует знать, что чистый природный воздух в савокупности с чистой водой способен в значительной мере

        Здоровье - самая главная составляющая полноценной жизни и долголетия. Проблемы здоровья чаще всего связаны с нарушением естественного баланса и законов природы, которая является матерью для всех живых существ. Стоит понаблюдать за животным миром, и мы увидим, что всегда и везде природные механизмы, управляющие жизненными процессами, действуют гармонично.

        Если задуматься, то из окружающей среды мы потребляем, прежде всего, воду и воздух. Значения их, тем не менее, мы в должной степени не осознаём. Однако, следует знать, что чистый природный воздух в савокупности с чистой водой способен в значительной мере гармонизировать и улучшить наше состояние.

        Казалось бы, нет более доступных ресурсов, чем воздух и вода. Однако, в современных условиях и чистая вода, и чистый воздух редкость. Виной тому, как известно, экологические условия и экономическая модель, которые вынуждают человека, желающего чего-либо добиться в обществе, жить в больших городах. Таким образом, чистый воздух жителям мегаполиса доступен в лучшем случае, в выходные дни за городом, а чистая вода и вовсе стала огромной проблемой. Теперь для получения хорошей воды мы должны либо регулярно её покупать (кстати, ещё нужно удостовериться в действительно хорошем качестве той или иной торговой марки), либо устанавливать дорогостоящую систему фильтрации к себе в квартиру, либо умягчители воды, если речь о загородном доме.

        Итак, если говорить о воздухе, то можно с уверенностью утверждать, что одно только нахождение на свежем воздухе избавляет от депрессии, стрессов, наполняет организм силой и радостью. Специальные дыхательные упражнения из йоги, объединённые под названием Пранаяма, выполнение которых предполагает незагрязнённый воздух, способствуют профилактике и лечению ряда заболеваний дыхательных путей и сердечно-сосудистой системы. Однако, не стоит выполнять пранаяму без подготовки (курса хатха-йоги).

        Чистая вода, регулярно и правильно употребляемая, способна выводить токсины, разглаживать морщины, улучшать пищеварение, работу мозга. Помните, что мы состоим по большей части из воды и будьте здоровы.