А вы знали, что когда речь заходит о потере веса, главным органом, способствующим этому процессу, является печень?
Несмотря на то, что за переваривание жиров отвечает желудок, не стоит забывать, что эта деликатная и сложная задача адекватно выполняется только при нормальном функционировании печени и желчного пузыря. Это связано с выработкой желчи.
Если же печень не работает «в штатном режиме», то жиры просто не усваиваются и не выводятся должным образом из организма. В добавок ко всему замедляется метаболизм, а это приводит к избыточному скоплению токсинов в теле.
Поэтому можно сказать, что здоровая печень — это синоним крепкого здоровья и хорошего самочувствия. А чтобы обеспечить необходимый уход самому большому внутреннему органу нашего тела, важно правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Сегодня мы хотим предложить вашему вниманию план здорового питания.
Если же вы сможете при этом придерживаться диеты с низким содержанием жиров, будете уделять свое свободное время физической активности и забудете о таких вредных привычках, как курение, то уже через 30 дней вы будете приятно удивлены изменениями, произошедшими с вашим телом.
Это уже классика в народной медицине — съедать зубчик чеснока с утра натощак. Известное и проверенное средство от многих недугов. Но далеко не всем оно по душе, ведь у чеснока такой резкий вкус и запах, что дыхание после него оставляет желать лучшего.
Наверное, это будет лишь единственный недостаток. И если вы хотите оптимизировать функцию своей печени и при этом похудеть, то не сомневайтесь, зубчик чеснока с утра натощак — идеальное решение.
Все дело в активных компонентах, входящих в состав чеснока (а именно аллицине и селене), которые помогают печени восстанавливаться и очищаться.
Грейпфрут — это просто идеальный продукт для здоровья печени. Высокое содержание в нем витамина С и антиоксидантов способствует естественным очищающим функциям печени.
Было бы здорово, если бы за завтраком вы ежедневно пили свежевыжатый сок из грейпфрута. Это очень поможет как иммунной, так и пищеварительной системе вашего организма, вы сразу почувствуете легкость и заряд бодрости.
Этот фрукт — богатый источник жирных кислот Омега-3. Они полезны для сердца, а еще способствуют выработке глутатиона - соединению, которое помогает разрушать жиры и токсины.
Гречку вы без труда найдете в любом супермаркете. Кстати, на ее основе можно приготовить многочисленные десерты, испечь хлеб и т.д.
Вам будет интересно узнать, что гречка регулирует метаболизм жиров, благодаря соединению под названием «инозит». Оно защищает печень и содействует выработке определенных гормонов.
Кроме того, это один из самых питательных злаков, он богат белками и незаменимыми аминокислотами, которые обеспечивают нас энергией и укрепляют здоровье в целом.
Артишоки — великолепный продукт. Это прекрасный гарнир на ужин, с которым легко поддерживать стройность фигуры.
Так что стоит иметь это в виду и позволять себе наслаждаться вкусом артишоков несколько раз в неделю.
Куркума — это любимый вид специй нашей печени.
Если у вас уже вошло в привычку добавлять ее в свои блюда из риса, постного мяса или … чай (почему бы и нет, если немного подсластить натуральным медом), то у вас уже есть сенсационное детокс-средство.
Это еще и отличное противовоспалительное средство со множеством антиоксидантов.
Данный напиток является натуральным средством для укрепления здоровья печени, он также поможет избавиться от лишнего веса и обеспечит хороший запас витаминов, минералов и антиоксидантов.
Вот, что вам понадобится для его приготовления.
Ингредиенты:
Приспособления:
Способ приготовления:
Вот увидите, чувствовать будете себя значительно лучше!опубликовано econet.ru
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ru./
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Прежде, чем печатать такие статьи, стоит хотя бы немного изучить вопрос.При лишнем весе нарушена работа печени и желчного пузыря. Так вот именно чеснок категорически противопоказан при застое желчи или проблемах с протоками! Чеснок способствует усиленному выделению желудочного сока, желчный переполняется и появляется изжога. Это явление рефлюкс эзофагита есть заболеванием. Поэтому не стоит советовать то, в чем автор совершенно не разбирается. Понятно, что копирайт не предполагает медобразования, но перепроверить кое-какие факты стоит. Или вообще не лезьте в тему диет и медицины. советчики...
ОтветитьЧеснок нужно просто запечь в духовке! Запах улетучился, а польза осталась!
ОтветитьИ сколько и где хранить этот напиток? На 5 дней по стакану хватит? Или надо делать с вечера, чтоб утром пить, тогда как хранить- в холодильнике? А пить потом холодным или можно подогреть? Я холодное пить не могу(((
Ответитьтак автор только-только сам рецепт придумал, разве вы не видите?)
ОтветитьСпорные советы. Насыщенный жир нужен и полезен. Даже уже ВОЗ об этом знает. 1грейфрут в день -это убъет печень окончательно, доказанный факт, грейфрет нарушает метаболизм в печени эстрогенов
ОтветитьДобавить комментарий