Подпишись

Начинайте свой день этим полезным и вкусным напитком!

Здоровое питание: Напиток получается густой и нежный, по вкусу - очень похоже на натуральный йогурт (без сахара и вкусовых добавок). Вкусовые ощущения от этого рецепта точно такие же.

Этот рецепт называется "ликуадо", хотя на самом деле это смузи из ананаса и авокадо с мёдом. 

Напиток получается густой и нежный, со сливочным вкусом. Идеальный напиток красоты и здоровья!


Начинайте свой день этим полезным и вкусным напитком!
 

В блендере смешиваются:
 

  • спелый авокадо - 1 шт. (или банан)

  • ананас, почищенный и нарезанный кубиками - 1 стакан

  • мёд - 1 ст.л. (можно и нектар агавы или сироп топинамбура, а еще лучше финики)

  • вода - 1 стакан (+-) лучше добавлять постепенно, чтобы регулировать желаемую консистенцию


Можно добавить малины или других ягод, немного сока лимона или лайма для характерной кислинки или молотого льна или кунжута (или конопляного семени) - тогда будет еще гуще и сытнее, но тогда лучше настоять хотя бы 10-20 минут.

Вместо меда подойдет сироп топинамбура или нектар агавы, второй дает более родную "сахарную" сладость чем резковатый мед, хотя мед, безусловно, чемпион по полезности.

Начинайте свой день этим полезным и вкусным напитком!

Это Вам будет интересно:

Этот напиток — настоящий коктейль молодости для вашей кожи!

Супер полезный напиток для поддержания иммунитета в холодное время года



Сверху можно посыпать корицей или еще добавить в блендер щепотку имбиря уже мелко нарубленного, мускатного ореха или ванильного экстракта.

Готовим с любовью
econet.ru

Источник: https://econet.ru./

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Ум богатеет от того, что он получает. Сердце - от того, что оно отдаёт. В. Гюго
    Что-то интересное