Супер полезный напиток для поддержания иммунитета в холодное время года

Здоровая еда: Готовить такой напиток просто, а пить легко! Не пугайтесь зеленого цвета, на самом деле это вкусно, мы обещаем.

Этот cмузи содержит витамины А и С, что очень полезно для поддержания вашего иммунитета. Такие коктейли позволяют включить в рацион больше овощей и фруктов. Готовить смузи просто, а пить легко! Не пугайтесь зеленого цвета,  на самом деле это вкусно, мы обещаем.

​Питательная ценность:

205 калорий, 4,9 г жиров, 34,3 г углеводов, 13,7 г клетчатки, 18,2 г сахара и 8 г белка
 

Смузи капуста и апельсин 

Ингредиенты:

• 1 чашка нарезанной капусты кейл
• 1 апельсин, очищенный
• от ½ до 1 стакана несладкого кокосового, миндального, конопляного или рисового молока
• 2 столовые ложки льняных семян или семян чиа
• ½ чайной ложки ванильного экстракта
• Несколько капель стевии или чайная ложка меда (по желанию)

​Приготовление:

Смешайте все ингредиенты в блендере на высокой скорости до получения однородной массы;

добавьте лед ( по желанию). 

Разлейте по стаканам, пейте свежеприготовленным!

Готовьте с любовью! econet.ru 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet