3 рецепта энергетических напитков для фитнеса
Экология потребления: При активных занятиях фитнесом организм теряет соль плюс в крови нарушается уровень сахара. Чтобы восполнить нехватку, можно воспользоваться готовыми энергетическими коктейлями – а можно легко и непринужденно приготовить их самим
При активных занятиях фитнесом организм теряет соль плюс в крови нарушается уровень сахара. Чтобы восполнить нехватку, можно воспользоваться готовыми энергетическими коктейлями – а можно легко и непринужденно приготовить их самим.
1 рецепт, гипотонический
- Препятствует обезвоживанию организма. Рекомендуется пить во время тренировки.
- Смешайте 200 мл апельсинового фреша, 700 мл воды и добавьте 1 г соли.
2 рецепт, изотонический
- Восполняет потери электролитов и поддерживает постоянство состава крови.
- Добавьте в литр теплой воды 50 г сахара и 1 г соли.
3 рецепт, гипертонический
-
Этот напиток пьют после тренировки. На литр воды добавьте 400 мл сока и 1 г соли. опубликовано econet.ru
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ru./
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
фитнес
Добавить комментарий