Как избавиться от волнения и страха
Вас часто одолевает страх, волнение? Попробуйте избавиться от этого с помощью советов Андрея Кочергина, создателя и идейного вдохновителя русской школы карате Кои Но Такинобори Рю.
Упражнение от страха
Дышим: Глубокий вдох и резкий выдох в количестве 10 раз - признак удачного выполнения это покраснение лица, если есть намёки на продолжение страха и волнение, повторяем ещё раз.
Добавить комментарий