Простой способ избавиться от плохой привычки
Можно ли избавиться от дурных привычек, посмотрев на них заинтересованно и более внимательно?
Джадсон Брюер: простой способ побороть дурные привычки
Психиатр Джадсон Брюер изучает взаимосвязь между осознанием и зависимостью — от курения и переедания до всех других привычек, которым мы следуем, хотя знаем, что они нам вредят. Узнайте больше о механизме формирования привычки и откройте простую, но эффективную тактику, способную помочь вам побороть очередной порыв закурить, перекусить или проверить СМС, находясь за рулём.
Добавить комментарий