Что делать после пережитой травмы?

Question

Когда травма произошла главный элемент это неожиданно и внезапно, а затем накрыло( спустя месяца три) неверие в людей, неверие в себя и тревога что это может повториться

 · Answer

На мой взгляд вам необходимо отвлекаться от тревожных мыслей. Нужно занять себя чем то позитивным, например записаться на языковые курсы. Или завести домашнее животное. Слушайте побольше музыки, она отвлекает от депрессивного состояния. Только включайте позитивные треки. В общем, распланируйте день так, чтобы свободного времени вас не осталась. Вы и сами не заметите как выйдите из этого состояния.

11.04.2018

Нравится Коментарий Поделиться

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что делать после пережитой травмы?

Ответы на вопрос (1)