Возможно ли измениться в лучшую сторону?

Добрый день! Меня зовут Алина, я мама двоих детей: мальчика и девочки. Хочу измениться в лучшую сторону, а именно не ругаться, не психовать. Стараюсь, работаю над собой. Какое-то время самообладание присутствует, но потом могу взорваться из-за какой-то мелочи. Уже аж самой противно от себя. Хочу быть нормальной, как раньше. Я же никогда не ругалась не сердилась. Что со мной происходит? Может это потому что я долго терпела критику, обвинения в свой адрес (из-за того, что не хотела и не могла обидеть и ответить тем же), а теперь, мне кажется, этот негатив выплескивается. Но причем здесь мои родные дети?.. я же их люблю больше всего на свете!!! Как совладать с этим негативом, которым я пропиталась? Помогите!!!