Фитнес и спорт - стр. 27

• Фитнес и спорт

  

  7 особенностей женского тренинга

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Женский и мужской организмы имеют ряд физиологических отличий, которые нужно...

  11092
• Фитнес и спорт

  

  Выполнять каждое утро! 8 упражнений на растяжку

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Упражнения на РАСТЯЖКУ включены почти в каждую фитнес-программу. Они...

  10954
• Фитнес и спорт

  

  Стретчинг: 7 упражнений на растяжку, которые можно выполнять ежедневно

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Растяжка оказывает очень значимое влияние на организм взрослого человека. Она...

  10898
• Фитнес и спорт

  

  5 самых эффективных упражнений для разных групп мышц

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Чтобы похвастаться подтянутым телом, нужно развивать определенные ГРУППЫ...

  10858
• Фитнес и спорт

  

  16 эффективных лечебных движений для позвоночника

  Экология здоровья: Дифференцирование вращений позвоночника. Работа с позвоночником, бёдрами, поясницей, плечами,...

  10766
• Фитнес и спорт

  

  Не все так просто: Как правильно отжиматься 

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Простые, эффективные и недорогие, отжимания — это упражнения для всего тела,...

  10756
• Фитнес и спорт

  

  Прыжки джека: Упражнение, о котором вам нужно знать!

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Эти простые упражнения можно выполнять каждый день вместо разминки. Ваше...

  10722
• Фитнес и спорт

  

  4 упражнения для создания идеального пресса

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Эти четыре ✅быстрые упражнения на окончательное формирование ПРЕССА...

  10676
• Фитнес и спорт

  

  Упражнения для похудения «ЗВЕЗДА»: Техника выполнения

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: ✅В этой статье вы узнаете простое и очень эффективное упражнение "ЗВЕЗДА", которое...

  10668
• Фитнес и спорт

  

  14 упражнений, которые заставят мышцы пресса работать

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Если вы хотите улучшить свои силовые показатели, чтобы, к примеру, лучше...

  10558
• Фитнес и спорт

  

  «Антигравитационная растяжка ног»: Худеем и избавляемся от отеков!

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: ✅Сделать тонкие ноги возможно, не прокачкой мышц, а - РАСТЯЖКОЙ. Именно...

  10540
• Фитнес и спорт

  

  Сила приседаний для крепких и стройных ног

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: В сфере фитнеса живот, ягодицы и руки получают, как правило, больше внимания, чем...

  10538
• Фитнес и спорт

  

  Эффективные тренировки с собственным весом для мужчин и девушек

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Главное достоинство методики заключается в доступности занятий для каждого...

  10476
• Фитнес и спорт

  

  20-минутный тренинг для сжигания жира

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Ответить на вопрос, какие упражнения могут  помочь вам избавиться от лишнего веса...

  10290
• Фитнес и спорт

  

  Приседания: 14 видов упражнения — оздоровление и ощутимый визуальный эффект!

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: В этой статье представлена полноценная и разнообразная тренировка нижней части...

  10216
• Фитнес и спорт

  

  Расслабляем диафрагму – мышцу, влияющую на овал лица и самочувствие

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Очень важная мышца в нашем теле - грудо-брюшная ДИАФРАГМА. Она не только участвует...

  10200
• Фитнес и спорт

  

  Изометрика для всех мышц: Статические упражнения, которые может делать каждый

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Изометрика — упражнения, в основе которых лежит использование мышечного напряжения...

  10060
• Фитнес и спорт

  

  Лучше, чем приседания: 5 упражнений для укрепления мышц ног

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Данные упражнения развивают мышцы бедер и ягодиц и наилучшим образом...

  10018
• Фитнес и спорт

  

  Простые и эффективные упражнения для мышц груди

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Вы хотите иметь красивую грудь? Помогут простые, но специальные ежедневные...

  9888
• Фитнес и спорт

  

  5 советов для правильных отжиманий

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Отжимание является одним из самых эффективных упражнений для верхней части тела и для...

  9832
• Фитнес и спорт

  

  Растяжка: 9 упражнений от боли в пояснице

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: ✅Мучает боль в пояснице? В статье вы узнаете 9 упражнений, которые помогут...

  9828
• Фитнес и спорт

  

  5 самых мощных упражнений для пресса

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Как укрепить все мышцы кора, предотвратить ужасные боли в спине, повысить...

  9612
• Фитнес и спорт

  

  Скакалка: 7 преимуществ для здоровья

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Научиться прыгать через СКАКАЛКУ (она же прыгалка) очень легко. Скажете,...

  9606
• Фитнес и спорт

  

  Быстрая тренировка для очень занятых женщин

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Сделайте это быстро. Сделайте это эффективно. Сделайте это без отговорок. Просто...

  9560
• Фитнес и спорт

  

  Растягиваемся правильно: Стретчинг для мышц

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Упражнения на растягивание необходимо выполнять всем, кто занимается спортом, будь...

  9490
• Фитнес и спорт

  

  Универсальный комплекс упражнений для занятых людей

  Экология здоровья и красоты: В этот универсальный комплекс включены упражнения на все группы мышц. Он подойдет как...

  9398
• Фитнес и спорт

  

  Хотите здоровую спину? Тренируйте ноги!

  Экология здоровья: Если у вас проблемы со спиной, особенно с поясничным отделом, тогда необходимо обязательно...

  9312
• Фитнес и спорт

  

  5 упражнений из пилатеса, которые станут вызовом для пресса

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Нижеприведенные упражнения подарят вашему животу желанные 6 кубиков. ...

  9162
• Фитнес и спорт

  

  Кроссфит для начинающих: Самые популярные упражнения

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: В статье вы найдете список и краткое описание самых популярных упражнений, с...

  9020
• Фитнес и спорт

  

  Полезнее не бывает! Приседания для мужчин и женщин

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Правильно выполненные приседания являются полезными для мужчин и женщин, как для...

  8974
• Фитнес и спорт

  

  30-минутная тренировка для всего тела — быстро и эффективно!

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Для этой тренировки нужно только ваше тело, поэтому вы сможете спокойно обойтись без...

  8576
• Фитнес и спорт

  

  Динамичная планка: 7 вариантов супер упражнения

  Экология потребления. Фитнес и спорт: ПЛАНКА считается одним из наиболее известных упражнений, особенно для...

  8120