Фитнес и спорт - стр. 13

• Фитнес и спорт

  

  Принципы здорового образа жизни

  Здоровый образ жизни должен нравиться К использованию здорового образа жизни вы должны прийти самостоятельно, а не...

  26546
• Фитнес и спорт

  

  Как сесть на шпагат — 6 эффективных упражнений на растяжку

  Уделяйте занятиям минимум полчаса в день не реже четырех раз в неделю. Для растяжки необходимо использовать только...

  26538
• Фитнес и спорт

  

  15 советов, как «сделать» точеные руки

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Когда вы носите топы, футболки с коротким рукавом, руки всегда на виду, поэтому не...

  26528
• Фитнес и спорт

  

  Упражнения на растяжку для начинающих

  Экология жизни. Фитнес с порт: Каждый вид физических упражнений несет свою, определенную пользу для организма. Не...

  26456
• Фитнес и спорт

  

  Правильная техника приседаний: какие мышцы работают

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Приседание – простое и эффективное упражнение, которое позволяет...

  26436
• Фитнес и спорт

  

  Активное сжигание жира с помощью стула за 10 минут

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Как избавиться от лишнего жира в домашних условиях, если времени на...

  26398
• Фитнес и спорт

  

  Ключевое упражнение для ног: все, что вам нужно знать про выпады

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: ВЫПАДЫ как нельзя лучше подходят для прокачки мышц ног и ягодиц. Существует много...

  26338
• Фитнес и спорт

  

  СУПЕР комплекс упражнений против целлюлита

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Комплекс упражнений против целлюлита ...

  26324
• Фитнес и спорт

  

  5 упражнений для пресса, которые лучше, чем традиционные скручивания

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Профессиональные фитнес-тренеры считают, что лучше всего мышцы кора...

  26324
• Фитнес и спорт

  

  Что есть ДО и ПОСЛЕ кардио?

  Экология познания. Фитнес и спорт: Рекомендации по питанию перед кардиотренировкой и после нее отличаются от пред- и...

  26318
• Фитнес и спорт

  

  3 главных плюса тренировок со скакалкой

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Скакалка — один из самых универсальных и доступных снарядов для самых разных...

  26182
• Фитнес и спорт

  

  Программы тренировок для каждого типа телосложения

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Если природа "наградила" вас эктоморфным типом телосложения, не стоит отчаиваться....

  26162
• Фитнес и спорт

  

  Правильно качаем пресс: 5 основных технических ошибок

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Самым популярным способом накачать кубики на животе является скручивание. Однако это...

  26092
• Фитнес и спорт

  

  Кардио-сессия со скакалкой: прокачка лимфы и идеальные формы!

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Прыжки на скакалке - это знакомое всем с детства упражнение позволяет потратить...

  26068
• Фитнес и спорт

  

  Упражнения, которые сделают точеными ваши руки и спину

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Чтобы фитнес приносил заметный эффект, важно сочетать его с правильным питанием....

  26066
• Фитнес и спорт

  

  Силовые упражнения, как панацея от старости

  С возрастом происходят неприятные превращения в скелете и осанке человека из-за уменьшения плотности костной ткани

  26016
• Фитнес и спорт

  

  Десять самых лучших кардио-тренировок

  Часто занятия в фитнес-залах становятся малоэффективными если не включать вначале и в конце хорошую кардио-нагрузку...

  25994
• Фитнес и спорт

  

  Кардио для тех, кто не любит бегать

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Многие люди просто не любят бег. Одышка, боль в боку, проблемы с суставами — можно...

  25950
• Фитнес и спорт

  

  Корица с медом – прицельный удар по жиру

  Экология жизни. Сочетание некоторых продуктов удивительным образом действует на наш организм, не позволяя жиру...

  25918
• Фитнес и спорт

  

  Йога: простое дыхательное упражнение для сердца

  Экология жизни: Дыхательное упражнение для сердца, которое предлагает йога, будет полезно абсолютно всем людям. А...

  25890
• Фитнес и спорт

  

  Кроссфит: красивое тело всего за 20 минут

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Работа на все группы мышц в течение относительно недолгой тренировки значительно...

  25888
• Фитнес и спорт

  

  Стать сильнее за 10 минут в день: 8 изометрических упражнений

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Эти упражнения в короткий срок приведут ваше дело в тонус, вы станете...

  25808
• Фитнес и спорт

  

  Лучший способ накачать ягодичные мышцы: Советы экспертов фитнеса

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Как лучше всего тренировать ягодичные, чтобы они выросли большими и...

  25796
• Фитнес и спорт

  

  Петли TRX: упражнения, позволяющие проработать всё тело

  Экология жизни.Петли TRX – тренажёр для функциональной тренировки, позволяющий проработать всё тело. Тренировки TRX...

  25730
• Фитнес и спорт

  

  Генетические везунчики: на примере мышечных волокон и людей

  Экология потребления. Во время тренировки мы не часто задумываемся о том, какие сложные процессы протекают во всем...

  25674
• Фитнес и спорт

  

  Какие мышцы работают при плавании

  Экология потребления.Плаванье является одним из лучших упражнений для поддержания общей физической формы всего тела....

  25612
• Фитнес и спорт

  

  Приседания, которые подтягивают ягодицы, а не раскачивают ноги

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Как правильно выполнять ПРИСЕДАНИЯ: личный опыт и рекомендации. ...

  25480
• Фитнес и спорт

  

  ПИЛАТЕС: Упражнения для тонкой талии

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Упражнения для тонкой талии пользуются неизменной популярностью вне зависимости от...

  25438
• Фитнес и спорт

  

  6 упражнений для плоского живота, которые можно делать прямо на стуле

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Включите эти упражнения в ежедневную тренировку, и результаты не...

  25400
• Фитнес и спорт

  

  Как уменьшить объем бедер: Практическое руководство

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Вы уверены, что хотите уменьшить объём ваших бёдер? Ведь пышные формы...

  25392
• Фитнес и спорт

  

  1 упражнение, которое исправит искажение таза и укрепит плечи

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Введя это упражнение в регулярную привычку, очень скоро вы почувствуете...

  25344
• Фитнес и спорт

  

  17 лучших упражнений для снижения веса

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Всё, что нужно для снижения веса и достижения идеальной фигуры — это здоровое...

  25228