Смузи на основе капусты кале - кладезь полезных веществ! Мы так часто недооцениваем некоторые продукты, которые находятся у нас перед глазами.
И капуста кале является одним из них. Ее можно прировнять к категории суперфудов, и сейчас вы узнаете почему. Кале считается лидером по содержанию большинства веществ, которые необходимы организму. В её составе находится полноценный белок, который усваивается намного лучше, чем животный. Также в капусте кале содержатся незаменимые жирные кислоты омега-3, аскорбиновая кислота, которая укрепляет иммунитет, а также помогает противостоять вирусам и инфекциям. Капуста богата глюкорафанином, который обладает антиканцерогенным и антибактериальным действием.
Более того, кале содержит редкое вещество индол-3-карбинол, которое имеет способность блокировать рост раковых клеток. Кале - идеальный источник антиоксидантов, регулярно употребляя этот продукт вы сможете сохранить остроту зрения, уменьшить уровень холестерина в крови и улучшить работу пищеварительной системы. Приятным бонусом является и то, что капуста - продукт низкокалорийный, ее можно употреблять в период диеты и для поддержания формы.
Взбейте все ингредиенты в блендере до однородной консистенции. Налейте в стакан. Наслаждайтесь!
Готовьте с любовью! econet.ru
Задайте вопрос по теме статьи здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ru./
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Добавить комментарий