«Тонкая кожа»: Кто такие высокочувствительные люди и почему им так трудно жить

Такие люди часто думают, что с ними что-то не так. Но высокочувствительность - это не патология: таких людей 20% по всему миру. 

Высокочувствительные, или HIGHLY SENSITIVE PEOPLE. Об этом феномене впервые заговорила психолог Элейн Н. Арон в 90-х годах. Таких людей определяет их отношение к миру. В отличии от интровертов, которые определенным образом контактируют с другими людьми.

Высокочувствительность - это не патология

Высокочувствительные люди сильнее восприимчивы к эмоциях других людей, к звукам, запахам; тонко чувствуют неуловимую обстановку, видят детали, умеют понимать, что происходит, без слов.  

Они быстро устают от людей, от мест, и даже от мыслей. Остро воспринимают плохое или хорошее отношение к ним других людей. 

Высокочувствительные люди тонко чувствуют эмоции и настроение других людей. Пообщавшись с негативно настроенным человеком, они могут на долгое время погрузиться в его настроение. Пообщавшись с жизнерадостными людьми, они будут на этой волне.

Такие люди часто думают, что с ними что-то не так. Но высокочувствительность - это не патология: таких людей 20% по всему миру. 

Как жить людям с «тонкой кожей»

Таким людям очень важно научиться отделять свои эмоции от чужих.

Встречаясь с сильными чувствами или эмоциями, хорошими или плохими, отстраняться и проанализировать: это мое или нет?

Со временем это помогает не так остро на все реагировать.  

Важно обозначить личные границы. Не позволять людям систематически использовать вас как «сточную» канаву для эмоций: у кого-то все плохо, он пришёл к вам, «вывалил» все это и ушёл довольный. А человек разгребает.

С этим можно справиться, умея отделять себя от чужих эмоций: выслушать друга, посочувствовать и пойти дальше, занимаясь своими делами и проживая свои эмоции.опубликовано econet.ru.  

Анна Погребняк

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet