Супер зеленый смузи из сельдерея

Превосходный смузи на основе сока сельдерея! Он просто невероятный! Здесь мы собрали только полезные ингредиенты, которые вместе соединяются в потрясающе вкусный напиток.

Сельдерей помогает уменьшить воспаление в желудке с помощью биологически активного соединения, называемого апигенином. Свежий сок сельдерея практически не содержит фруктозу.  Кроме того, он богат витаминами, такими как витамин А, витамин С и фолат.Сельдерей также поддерживает пищеварение, стимулируя выработку HCL (желудочная кислота).  Низкое содержание желудочной кислоты не позволяет желудку в полной мере расщеплять вредные бактерии и правильно усваивать питательные вещества. У многих из нас истощенный источник желудочной кислоты из-за стресса и неправильного рациона. Так что это то, что нужно учитывать.  

Сельдерей- противовоспалительное средство. Он содержит лютеолин, мощный флавоноид, который может действовать как антиоксидант и успокаивать воспаление. Мы не можем исключить другие супер ингредиенты, которые помогают сделать этот зеленый коктейль ещё более полезным!

Лимон / Лайм - витамин С, полезен для очищения печени.

Петрушка - богата витамином К и является еще одним отличным средством для улучшения пищеварения!

Кокосовая вода (если у вас нет сока сельдерея или соковыжималки) - богата калием и магнием, а также действует как стимулятор процесса пищеварения. 

Имбирь - обладает противовоспалительными свойствами и помогает успокоить слизистую оболочку желудка. 
Семена чиа - клетчатка и помощь для пищеварения. 
Свежий апельсиновый сок - источник витамина С. 
Щепотка морской соли - необходима для здоровья надпочечников. 

Супер зеленый смузи. Рецепт

Ингредиенты:

• 2 киви
•  сок 1 лайма 
•  сок 1 лимона
•  сок из 5-6 стеблей сельдерея
•  120 мл свежевыжатого апельсинового сока

•  1 веточка петрушки
•  1/2 чайной ложки молотого имбиря
•  Щепотка морской соли
• 1 горсть шпината
•  Дополнительно:
• 1 столовая ложка семян чиа
• 1 чайная ложка кленового сиропа или меда

Приготовление:

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до получения однородной консистенции. Налейте в стакан. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru   

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet