Супер полезный напиток, ускоряющий метаболизм

Матча Смузи с семенами конопли и капустой - отличный рецепт, который вам точно понадобится, если вы хотите повысить иммунитет, улучшить метаболизм, очистить организм, наполнив его антиоксидантами, и повысить уровень энергии

Давайте подробнее рассмотрим пользу ингредиентов для здоровья. 

Семена конопли: 

Эти крошечные семечки просто разрываются от количества омега-3 и омега-6, витамина Е и белка!  Восхитительные семена довольно  нейтральны, имеют небольшой ореховый привкус. 

Семена чиа:

Семена чиа богаты омега-3 жирными кислотами, главным образом альфа-линоленовой кислотой. Из общего количества жиров, находящихся в семенах, 60% составляет омега-3. Это очень высокий показатель, до которого не дотягивают многие другие полезные продукты. Семена нормализуют уровень сахара. Они снижают устойчивость клеток организма к инсулину и помогают бороться с аномально высоким уровнем инсулина в крови. 
Также чиа снижают уровень липопротеидов низкой плотности (так называемый «плохой» холестерин), защищают сердце и печень от ожирения.

Матча: 

Эта японская антиоксидантная бомба! Чай выращенный, собранный вручную и измельченный уникальным способом, в 150 раз мощнее, чем обычный зеленый чай!

Матча способствует сжиганию жира, повышению энергии, борется с раком, улучшает память, очищает организм и повышает иммунитет! Порошок на вкус напоминает ультра сладкий чистый зеленый чай, и его нужно совсем немного, чтоб получить нужную дозу полезных веществ. 

Наряду со всеми этими невероятными семенами, в этом смузи мы использовали капусту кале. Это также мощный ингредиент, полный витаминов, таких как А, С, К, РР, группы В, а так же минеральных веществ (бета-каротин, калий, кальций, натрий, магний, фосфор). 

Авокадо:

Очищает кровь от вредного холестерина благодаря наличию олеиновой кислоты, которая предотвращает образование холестериновых бляшек.
Плод защищает клетки организма от вирусов, так как содержит рекордное количество витамина Е. А также останавливает процессы старения на клеточном уровне, что сказывается на состоянии и внешнем виде кожи и волос. Авокадо улучшает умственную деятельность, а также благотворно влияет на работу сердца и состояние сосудов. Более того он обеспечивает особую кремовую текстуру без изменения вкуса смузи! 

Рецепт зеленого смузи

Ингредиенты:

• 2 столовые ложки семян конопли

• 1 1/2 столовые ложки семян чиа

• 1 столовая ложка порошка матчи 

• 1 маленький авокадо (или 1/2 большого)

• 1 банан

• сок 2 апельсинов

• 1 1/2 стакана листовой капусты

• 1/2 стакана манго

• 1/2 стакана киви, нарезанного 

• 3/4 стакана ананаса, нарезанного 

Для подачи:

• Зерна граната

Приготовление:

Взбейте все ингредиенты в блендере. Подавайте, посыпав зернами граната. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru  

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet