Смузи со спирулиной: омоложение всего организма

Вы уже включили спирулину в свой рацион? Нет? Тогда следует это немедленно исправить! Наш сегодняшний рецепт идеально сочетает в себе пользу водородам и непревзойдённый вкус. Рецепт не содержит рафинированный сахар и казеин.

Спирулина содержит в себе витамины группы В, витамины А, C, D и E, тиамин, рибофлавин и такие полезные микроэлементы как калий, фосфор, цинк, кальций и магний. Ценной водоросль считается и благодаря высокому содержанию железа. Рекомендуется употреблять хотя бы 2 чайные ложки спирулины в день (± 6 г) людям, которые активно занимаются спортом и теряют железо во время тренировок, а также людям, страдающим анемией и усталостью. Аргинин  очищает кровь от токсических веществ, помогает вывести шлаки из организма. Гамма-линоленовая кислота предупреждает появление артрита. Глютаминовая кислота является важной пищей для клеток мозга, улучшает умственные способности. Инозитол необходим для лечения печени. Он участвует в выведении канцерогенов из организма, а также избыточного количества женских гормонов, нормализует уровень холестерина в крови. Тиамин помогает при проблемах нервной системы, повышенной утомляемости, бессоннице, нарушении сердечного ритма, отдышке. Тирозин обладает антивозрастными свойствами. Фикоцианин способен приостановить и предупредить рост раковых клеток. Фолиевая кислота необходима для образования гемоглобина в человеческом теле.

Смузи со спирулиной

Ингредиенты:

• 1/2 спелого банана

• 1 стакан овсяного молока

• 2 чайные ложки (6 г) спирулины

• 1 столовая ложка кленового сиропа (больше или меньше по вкусу) 

• 1 чайная ложка семян чиа 

• 1 /2 чайной ложки корицы

Для топпинга

• 1 чайная ложка какао-бобов

• 1 чайная ложка пчелиной пыльцы 

• 1 щепотка ваших любимых семян

Приготовление:

Поместите нарезанный банан, спирулину, кленовый сироп, семена чиа, корицу в блендер. Залейте овсяным молоком и взбейте до однородной консистенции. Налейте коктейль в стакан, посыпьте какао-бобами, пыльцой и вашими любимыми семенами. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru  

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet