Рецепт идеального зеленого коктейля

Трудно представить себе более полезный напиток! Это просто витаминная бомба! Сельдерей, брокколи и базилик — настоящие СУПЕР ФУДЫ. Зеленый коктейль поможет оздоровить организм и даже сбросить лишний вес!

Идеальный зеленый смузи с брокколи, сельдереем, петрушкой и бананом! Напиток богат антиоксидантами, для него характерно низкое содержание калорий и углеводов, также он обогащен необходимыми витаминами и помогает сбрасывать лишний вес. Поэтому стоит включить его в свой рацион и использовать рецепт в качестве завтрака или перекуса. 

Преимущества брокколи

• Низкокалорийная
• С высоким содержанием клетчатки
• Богата витаминами А и С
• Чрезвычайно полезна диабетикам
• Содержит антиоксиданты, которые помогают снизить риск развития рака

Преимущества сельдерея

• Повышает иммунитет благодаря высокому содержанию витамина С
• Обладает отрицательной калорийностью!
• Помогает сбрасывать вес 
• Снижает уровень холестерина 
• Обладает противораковым действием 

Преимущества банана

• Является источником витаминов В6 и С
• Богат калием, который помогает пополнять запас электролитов
• Содержит клетчатку, тем самым поддерживая правильное пищеварение
• Снижает высокое кровяное давление 
• Регулирует уровень сахара в крови

Преимущества петрушки

• Богата витаминами K и C
• Также содержит витамин А и фолиевую кислоту
• Антиоксиданты нейтрализуют действие свободных радикалов, предотвращают повреждение клеток
• Обладает противовоспалительным действием 
• Защищает от артрита
• Полезна для здоровья сердца

Преимущества базилика 

• Обладает антибактериальными свойствами
• Приостанавливает процесс старения
• Уменьшает воспаление
• Богат витамином К
• Содержит железо, калий и марганец

Лучший зеленый смузи!

Ингредиенты:

• 1 ½ стакана соцветий брокколи
• 1 ½ стакана сельдерея, нарезанного
• 1 банан, очищенный
• ½ стакана петрушки
• 1 горсть листьев базилика
• 1 стакан фильтрованной воды

Приготовление:

Поместите ингредиенты в блендер, залейте фильтрованной водой. Взбейте до однородной консистенции. Налейте в стакан. Наслаждайтесь!

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet