Психология ароматов: бергамот

В этой статье психолог Бессарабова Наталья расскажет как применять масло бергамота для профилактики стресса, усталости и просто для поддержания здоровья.

Готовимся к осени. Масло бергамота для профилактики стресса

Эфирное масло бергамота известно многим. Оно обладает многочисленными полезными свойствами:

• Мощный антибиотик.
• Антисептик.
• Обладает обезболивающими свойствами.
• Улучшает сон.
• Улучшает пищеварение.
• Мощное противовирусное средство.
• Снимает стресс и его последствия.
• Защищает нервную систему.
• Прекрасный антидепресант.
• Улучшает здоровье кожи.
• Повышает концентрацию внимания.
• Дарит душевное равновесие.
• Активно борется с процессами старения.
• Очищает воздух.

Современный образ жизни часто вызывает напряжение и способствует возникновению заболеваний сердца и нервной системы. 

Как применять масло бергамота для профилактики стресса, усталости и просто для поддержания здоровья.

1. Самое простое - холодные ингаляции. Растворяете три капли эфирного масла бергамота в 200 граммах теплой воды (стакан), смачиваете салфетки и протираете свое рабочее место или спинки кровати. Вам в любое время дня обеспечен душевный покой и комфорт.

2. Растворяете 5 капель масла бергамота в стакане теплой воды смачиваете в ней носовой платок, затем его высушиваете и носите в кармане. Можно иногда вдохнуть этот этот чудесный аромат.

3. Заваривая чай добавьте 1-2 капли эфирного масла бергамота и ваш сон будет крепким и прекрасным. Вы отлично отдохнете после трудового дня.

Все это в том случае если у вас нет аллергии.

Многие люди боятся применять эфирные масла и тогда можно работать с архетипом эфирного масла.

Архетип - это часть коллективного бессознательного и обладает сильной энергетикой и психологическим влиянием.

Дышим осознанно с архетипом эфирного масла бергамота!

1. Делаем глубокий вдох через нос и  на вдохе представляем, как наши легкие наполняются этим волшебным ароматом. Делаем свободный выдох через рот и на выдохе наполняем этим волшебным ароматом пространство вокруг себя.

2. Представляем. что мы находимся в роще  цветущих деревьев бергамота. Делаем медленный вдох на счет 1-2-3-4, представляя что аромат бергамота проникает в тело через воры в коже. Делаем медленный выдох через рот на счет 1-2-3-4.На выдохе представляем,как пространство вокруг нас наполняется прекрасным ароматом.

• Как вы чувствуете себя сейчас?
• Что чувствует ваше тело?
• Какие эмоции вы испытываете?
• Какие мысли приходят в голову?
• Что говорит вам ваша интуиция?

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest! 

Удачной практики!опубликовано econet.ru

Автор Наталья Бессарабова

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet