Все мы любим своё тело и заботимся о нем. Но иногда организм просто требует чего-то сладкого и так сложно сдержаться, правда? Для таких случаев стоит иметь в своём арсенале рецепты, которые способны обмануть наши вкусовые рецепторы. С такой целью мы и подготовили сегодняшний смузи.
Наш рецепт не содержит рафинированный сахар и глютен. Но и вы самостоятельно можете придумать или доработать рецепт, используя наши советы. Используя данные советы, мы создали напиток с низким содержанием сахара и калорий, здесь вы также не найдёте вредных жиров. Благодаря авокадо, смузи содержит олеиновую кислоту, которая препятствует образованию холестерина в крови, а также расщепляет уже накопившийся. Более того, наш смузи богат калием, натрием, кальцием, фосфором, марганцем, магнием и другими минеральными веществами. Бесспорную пользу принесет и огромное количество витамином, в частности витамин С, витамины группы В, провитамин А, витамины РР, D и Е. Последний защищает клетки от старения, обогащает их кислородом.
Горсть базилика, мяты или кинзы в вашем смузи обеспечивает сильный аромат, на котором будут фокусироваться ваши вкусовые рецепторы, вместо уровня сладости. Зелень также полна невероятными питательными веществами!
Какао также может быть вашим лучшим другом в мире смузи. Когда вы ощущаете богатый, безошибочный вкус шоколада, ваш мозг автоматически думает, что получает удовольствие. Используйте необработанную, сырую версию какао, так как оно обладает более сильным ароматом и содержит сверхвысокий уровень антиоксидантов. Порция в 1-2 столовые ложки на коктейль будет идеальной.
Кешью и миндаль имеют слегка сладковатый вкус и прекрасно сочетаются с остальными ингредиентами для смузи. Кремообразность, которую они обеспечивают, также отвлекает внимание от сахара. Достаточно будет ¼ стакана орехов для смузи. Не стесняйтесь экспериментировать с другими орехами, такими как орехи пекан, грецкие или бразильские орехи.
Корица - невероятная специя. Она абсолютно не содержит сахара, но все же имеет сладкий вкус. Также она обладает противовоспалительным действием, помогает регулировать уровень сахара в крови. Корица идеальна в сочетании с ягодами и авокадо! ¼ чайной ложки на коктейль будет достаточно.
Подписывайтесь на наш канал VIBER!
Взбейте все ингредиенты до кремовой текстуры. При необходимости добавьте больше воды для достижения желаемой текстуры. Налейте в стакан. Наслаждайтесь!
Готовьте с любовью! econet.ru
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ru./
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Добавить комментарий