Невероятный пурпурный смузи

Супер Красный смузи содержит питательные и насыщающие ингредиенты для повышения энергии, выносливости и жизненной силы! Здоровый, полезный и веганский напиток точно придётся вам по душе!

Супер красный смузи содержит питательные и насыщающие ингредиенты для повышения энергии, выносливости и жизненной силы!  Здоровый, полезный и веганский напиток точно придётся вам по душе! 

КРАСНАЯ КАПУСТА -богата антиоксидантами, в том числе антоцианинами, благодаря чему приобретает пурпурно-красный цвет.  Красная капуста имеет так много замечательных преимуществ для здоровья, но одно из важнейших - это уменьшение воспаления в кишечнике.

МАНГО - содержит 20 различных витаминов и минералов (включая витамины К, С, D, кальций и даже медь).  Определенно супер-достойный продукт для смузи!

БАНАН - источник калия, а также устойчивого фруктового крахмала, который предотвращает брожение в желудке. Устойчивый крахмал очень полезен для здоровья кишечника, потому что он действует как ферментируемая клетчатка и питает полезные бактерии. 

СВЁКЛА-  имеет такие же успокаивающие противовоспалительные свойства, как и красная капуста.  Но знаете ли вы, что новые исследования показывают, что свекольный сок может повысить вашу выносливость?  Вот почему спортсмены включают его в свой рацион.

ЧИА- отличный источник растительных омега-3, клетчатки и белка.
ИМБИРЬ - Успокаивающее для кишечника, противовоспалительные свойства, усилитель иммунитета!
Кокосовое молоко - не содержит лактозу, являясь отличной альтернативой обычному молоку, содержит полезные жиры, минералы!
Кленовый сироп - натуральный подсластитель, обладает антимикробными свойствами и богат минералами.

Супер красный смузи. Рецепт

Ингредиенты:

• 1/2-1 стакан нарезанной фиолетовой капусты
•  1 маленький манго (очищенный)
•  1 маленький банан
•  2/3 стакана вареной свеклы (около 1 средней свеклы или 2 маленьких). Сырая свекла тоже подходит, но вы не получите такую гладкую текстуру. 

• 300 - 400 мл несладкого кокосового молока
•  2 столовые ложки семян чиа
•  2–3 чайные ложки свежего имбиря или 1/4 чайной ложки молотого
•  3 столовые ложки кленового сиропа

Приготовление:

Подготовьте все ингредиенты. Поместите их в блендер. Залейте молоком (советуем добавлять его порционно, чтобы контролировать консистенцию). 
Взбейте до получения однородной консистенции. Налейте в стаканы. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru   

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet