Невероятный пряный тыквенный смузи для желающих сбросить вес

Сегодняшний рецепт позволит насытить организм на долгое время и наполнить его необходимыми элементами. Ещё с древних времён куркума известна своими лечебными свойствами. Специя способна подавлять голод. Эфирные масла в её составе ускоряют обмен веществ, при котором происходит распадение жиров.

Также она обогащает  стенки сосудов кислородом, делая их крепче, очищает кровь. Людям, склонным к отёчности, следует включить специю в свой рацион. Она выведет лишнюю жидкость из организма в короткие сроки и усилит метаболизм кишечника. Куркума богата множеством компонентов, необходимых организму. Тумерон является природным антисептиком, который противостоит заражению гельминтами, а также не позволяет распространяться инфекции в организме. Компонент поможет при отравлении и токсикозе, так как нормализует работу желудка. Благодаря наличию биофлавоноидов куркума положительно воздействует на сердечную и сосудистую системы организма. Биофлавоноиды помогают снизить количество приступов астмы, предупреждает склероз, а также ускоряют процесс регенерации клеток. Куркумин предотвращает развитие раковых клеток, снижает количество холестерина в крови, а также предупреждает появление  камней в желчном пузыре. Компонент благотворно влияет на печень и почки, регулируя их работу. Также куркумин является природным антибиотиком. Очень важно не забыть о щепотке черного перца, так как он увеличивает поглощение куркумина организмом на 2000 процентов.

Тыквенный смузи с куркумой  

Ингредиенты (на 2 порции):

• 1 стакан приготовленной тыквы
• 1 апельсин, очищенный
• 1 морковь, очищенная и нарезанная
• 1/2 стакана йогурта
• 1/4 стакана семян подсолнечника

• 1/4 стакана кешью
• 1 столовая ложка натертого свежего имбиря
• 1/2 чайной ложки экстракта ванили
• 1 чайная ложка смеси специй 
• 1 чайная ложка куркумы
• щепотка молотого черного перца
• 1/2 стакана холодной воды

Приготовление:

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной консистенции. Налейте в стаканы. При желании украсьте любимыми семенами. Наслаждайтесь!

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet