Мощный противовоспалительный напиток

Куркума обладает мощными противовоспалительными свойствами, защищая вашу иммунную и нервную системы, а также ваши суставы и мышцы. Она борется со свободными радикалами, которые повреждают целостность клеточной мембраны.

Куркумин способен снизить уровень ферментов, которые вызывают воспалительные процессы в организме. Также куркумин обладает противораковыми свойствами, предупреждает появление язвы. Куркумин предотвращает и развитие атеросклероза артерий. То есть является прекрасным средством для профилактики инсульта и инфаркта. Лучший способ получить все преимущества куркумы - это употребить ее с небольшим количеством полезного жира, поэтому мы в рецепт мы включили семена конопли (полные омега-3 и омега-6 жирных кислот). Добавьте немного витамина С, в этом вам поможет апельсин и несколько кумкватов. В результате вы получите низкокалорийный смузи, который придаст телу бодрости и лёгкости, а также насытить его необходимыми питательными веществами. 

Смузи «Тыква и куркума»

Ингредиенты:

• 1 желтая тыква

• 1 апельсин

• 30 г кумквата

•  2,5-сантиметровый кусочек куркумы

• 2-сантиметровый кусочек имбиря 

• 1 столовая ложка семян конопли 

• 1 стакан воды

• 1 стакан льда

Приготовление:

Просто поместите все ингредиенты в блендер и взбитые до получения однородной массы. Налейте в стакан. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru   

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet