Питательный смузи рис и мята

Экология потребления. Еда и рецепты: Этот вкусный коктейль быстро усваивается, снабжает наш организм витаминами и дает заряд энергии на весь день!

Вкусный, густой коктейль  быстро усваивается, снабжает  наш организм  витаминами и заряжает энергией на весь день! 

• ½ пучка мяты
• 4 ст.л. отварного риса
• 1 пучок зелени шпината (опционально)
• 1 банан
• немного воды
• 1 ст.л. какао
• 1 ч.л. семян льна

Все ингредиенты смешать и взбить в блендере, понемногу добавляя воду, чтобы получилась кремовая консистенция. опубликовано econet.ru