Утренний грушевый смузи с овсяными хлопьями

Экология потребления. Еда и рецепты: Вкусный завтрак за три минуты! Овсяные хлопья 1/2 стакана (сухие или можно предварительно замочить водой на 3-5 минут), банан, грушу, горсть шпината

Грушевый смузи со шпинатом

Овсяные хлопья 1/2 стакана (сухие или можно предварительно замочить водой на 3-5 минут),

банан, грушу, горсть шпината, 1/2 яблока, немного воды или молока смешиваем на высокой скорости в блендере.

Украшаем в тарелке домашней гранолой, любыми семенами (у меня чиа), ягодами годжи и свежим яблоком.

Приятного аппетита!    опубликовано econet.ru