Супер энергетический смузи: мака, апельсин и шоколад

Экология потребления. Еда и рецепты: В состав этого энергетического коктейля входит порошок мака. Мака — корнеплод из семейства редьки

В состав этого энергетического коктейля входит порошок мака. Мака — корнеплод из семейства редьки. Он растет в горах Перу, и известен как перуанский женьшень. Корень богат аминокислотами; витамины B, C и E; и минералами: кальций, магний, железо, фосфор. Мака используется для повышения выносливости, помогает улучшить настроение, сбалансировать уровень гормонов и повышает либидо. 

Если вы вегетарианец и не едите мед можно заменить его с подсластителем по вашему выбору.

• 1 1/2 чашки свежеприготовленного  миндального молока 
• 1 апельсин
• 1 столовая ложка апельсиновой цедры (убедитесь, что вы используете цедру необработанных, органических апельсинов)
• 1 спелый банан
• 2 ст.ложки какао порошка 
• 1/3 стакана порошка  мака 
• 2 столовые ложки меда
• 1/2 ч. ложки корицы
• щепотка гималайской или морской соли   опубликовано econet.ru
   

  P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet