12 продуктов, которые вы НИКОГДА не должны покупать в супермаркете

Многие предпочитают покупать продукты питания в гипермаркетах, не задумываясь при этом, какую цену в действительности приходится платить за такой комфорт и удобство.

Наверняка вы замечали, что в магазинах продают преимущественно недорогие полуфабрикаты, но как долго придется восстанавливать здоровье после постоянного употребления таких продуктов? Чтобы питаться правильно и быть здоровым, рекомендуем ознакомиться с перечнем магазинных продуктов, которые лучше не покупать.

12 продуктов, которые нельзя покупать в супермаркете

Выпечка с «фруктовой» начинкой

Всем известно, насколько полезны для организма ягоды, но приобретенный в магазине ягодный кекс не имеет никакого отношения к здоровой пище. Если вам хочется сладкого, лучше купить простой кекс, а дома взять свежие либо замороженные ягоды, взбить их в блендере и полить кондитерское изделие получившейся массой.

Чай в бутылках

Вы считаете такой чай низкокалорийным и полезным напитком? Это действительно будет так, если вы заварите его сами. Бутилированный чай не содержит полезных веществ, в его состав входит множество стабилизаторов, подсластителей и прочих химических добавок.

Продукты без глютена

Покупать хлебобулочные изделия, не содержащие глютен целесообразно только в том случае, если ваш организм негативно реагирует на этот белок. В сладких булочках содержится больше углеводов, жиров и различных химических компонентов, чем в обычном хлебе и к тому же, их стоимость выше.

Хлеб «мультизерновой»

Если вы встретили на этикетке подобную надпись, это вероятнее всего означает, что такой хлеб попросту содержат различные красители и добавки. Хороший белый хлеб изготавливают только из пшеницы и на этикетке это обязательно указывается.

Арахисовое масло (без жиров)

В состав обычного арахисового масла входят белки и «полезные» жиры. Если же вы увидите надпись на упаковке «обезжиренное» это означает, что в продукте содержится значительное количество сахара. Поэтому делайте собственные выводы, стоит ли покупать такую продукцию.

Замороженные продукты

Магазинные витрины переполнены продуктами, продающимися в замороженном состоянии – овощными смесями, креветками, рыбой и прочими «деликатесами», которые так привлекательны для большинства покупателей. Но необходимо понимать, что большинство из таких продуктов содержат вредные для организма химические консерванты и рафинированный сахар. Это не означает, что нельзя вовсе покупать хранящиеся таким способом продукты, главное – научиться их правильно выбирать. Качество можно оценить только при условии отсутствия упаковки и если продукция реализуется в магазине на развес.

Масла

Вместо соевого и рапсового масла, в состав которых входят вредные для человеческого организма жиры и генетически модифицированные организмы лучше покупать масло оливковое, льняное либо кокосовое.

Сладкая выпечка

В состав выпечки практически всегда входят генномодифицированные организмы, различные консерванты и ароматизаторы, значительное количество рафинированной муки и сахара. Чтобы избежать проблем со здоровьем, старайтесь готовить выпечку самостоятельно, а при отсутствии времени либо желания – посетите кондитерскую, где профессиональные повара приготовят любимое вами блюдо.

Салаты

На полках супермаркетов можно увидеть огромное количество готовых салатов, но такие блюда всегда дополняются специальными бутилированными заправками, содержащими консерванты, ароматизаторы и различные вида сахара. Подобная пища принесет организму больше вреда, чем пользы, поэтому лучше готовить салаты в домашних условиях без использования магазинных заправок.

Батончики (протеиновые и шоколадные)

Данная продукция рекламируется в качестве полезной пищи и отличной альтернативы обычным конфетам. Но в виду высокой коллорийности, наличия различных химических добавок, а также высокого содержания сахара и жира в составе, такие батончики способны нанести организму колоссальный вред. Вместо них лучше съесть горсть орехов либо свежие фрукты.

Бутилированная вода

Такую воду ни в коем случае не стоит покупать, лучше потратить средства на установку дома специальных очистительных фильтров, это принесет не только экономическую выгоду, но и предотвратит существенные проблемы со здоровьем. К тому же, бутилированная вода не содержит никаких полезных для организма минералов и не имеет никакого вкуса.