Овощные котлеты
Экология питания. Котлеты из овощей — отличное блюдо в рационе для похудения, а также для любых других целей, поскольку в них
Котлеты из овощей — отличное блюдо в рационе для похудения, а также для любых других целей, поскольку в них не только мало калорий, но еще и много витаминов и других полезных нутриентов.
Ингредиенты:
- Рис (отварной) 100 г
- Капуста 300 г
- Картофель 150 г
- Морковь 150 г
- Лук 100 г
- Мука 70 г
- Растительное масло 3 ст. ложки
Приготовление:
Пропустите все овощи через мясорубку. Добавьте рис, муку и соль по вкусу. Все тщательно перемешайте. Вылепите котлеты и обжарьте с двух сторон на растительном масле. Для приготовления более диетического варианта используйте духовку. Приятного аппетита!
Питательная ценность (в 100 г — примерно в двух котлетах): 130 ккал. опубликовано econet.ru
Источник: https://econet.ru./
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Что-то интересное
Международный проект для людей, объединенных идеей экологичности отношений, бизнеса и жизни.
econet.ru
econet.by
econet.kz
econet.ua
» Наука и техника
» Здоровье и красота
» Еда и напитки
» Психология
» Рецепты
» ТОП
» Лайфхак
» ВЕБИНАРЫ
» Здоровье и красота
» Еда и напитки
» Психология
» Рецепты
» ТОП
» Лайфхак
» ВЕБИНАРЫ
Подписка на интересные новости.
Добавить комментарий