Смузи-антидепрессант с тахини и свеклой

Только посмотрите на цвет этого напитка! Свекольный смузи с тахини ещё и невероятно полезен. Тахини помогает при сахарном диабете, гипертонии, артрите, атеросклерозе, неврастении, депрессии. 

Фитоэстрогены в её составе помогают регулировать уровень эстрогена и прогестерона, смягчают последствия гормонального дисбаланса, предотвращают развитие рака. Также паста даже снижает проявления климакса — приливы, слабость, перепады настроения. Кальций в тахини предотвращает потерю костной массы и остеопороз. Полиненасыщенные жирнее кислоты стимулируют выработку гормона счастья - сератонина. Свекла способствует лечению воспалительных заболеваний, выводит из организма токсины, очищает сосуды от холестерина, поддерживает правильную работу сердца, а благодаря высокому содержанию магния регулирует кровяное давление. 

Свекольный смузи с тахини

Ингредиенты:

• 1 небольшая свекла, помытая, очищенная и приготовленная 

• 1 средний банан, очищенный и замороженный

• ½ чайной ложки кардамона или корицы

• 1 стакан миндального молока

• 2 столовые ложки тахини

• ½ чайной ложки соли

• Несколько капель розовой воды

• Сладкий миндаль для подачи

Приготовление:

Все ингредиенты взбейте до однородной консистенции в блендере. Налейте в стакан, украсьте миндалём. Пейте сразу. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru   

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet