Сегодня мы готовим нечто среднее между напитком и десертом, и главным ингредиентом здесь выступает голубика. Голубика содержит железо, калий, кальций, магний, медь, натрий, фосфор. В её состав входят все незаменимые аминокислоты. Более того, она богата клетчаткой, эфирными маслами, дубильными веществами, флавоноидами.
Сегодня мы готовим нечто среднее между напитком и десертом, и главным ингредиентом здесь выступает голубика. Голубика содержит железо, калий, кальций, магний, медь, натрий, фосфор. В её состав входят все незаменимые аминокислоты. Более того, она богата клетчаткой, эфирными маслами, дубильными веществами, флавоноидами. Голубика укрепляет иммунитет, улучшает зрение и работу желудочно-кишечного тракта, нормализует метаболизм, обладает противораковым свойством, выводит токсины, нормализует работу поджелудочной железы, уменьшает отечность, снижает уровень сахара в крови, укрепляет сердце и сосуды.
Смешайте растительное молоко, йогурт, порошок черники, голубику и овес в миске, поставьте на ночь в холодильник.
На следующее утро добавьте нарезанный банан. Украсьте дополнительными ягодами, съедобными цветами.
P. S. Вы можете сделать отдельный яркий слой смузи. Просто перемешайте порошок черники с небольшим количеством напитка. Наслаждайтесь! опубликовано econet.ru
Возникли вопросы — задайте их здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ru./
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Добавить комментарий