Смузи Гранат и Свекла: супер дуэт для очищения организма

Рецепты здоровой еды: Между праздничными тортами и торжествами все мы пытаемся противостоять лишним килограммам и включить в свой рацион блюда, которые помогут очистить организм и сделать разгрузку. Этот гранатово-свекольный коктейль с цитрусовыми просто создан для этого!

Между праздничными тортами и торжествами все мы пытаемся противостоять лишним килограммам и включить в свой рацион блюда, которые помогут очистить организм и сделать разгрузку. 

Этот гранатово-свекольный коктейль с цитрусовыми просто создан для этого! 

Вкус - яркий и освежающий, благодаря мандарину и лимону, имбирь придаёт пряную нотку, а гранат сглаживает вкус свёклы.

Как свекла, так и гранат богаты витаминами С и В-6, а также магнием, а лимоны и мандарины только усиливают действие этих ингредиентов. Мощные фитохимические вещества, которые придают свекле и гранату их глубокий малиновый цвет, не только взбодрят,  но и наполнят тело ударной дозой антиоксидантов, снимут воспалительные процессы. Семена граната богаты клетчаткой, которая замедляет поглощение сахара организмом. 
И мята, и имбирь оказывают успокаивающее действие на пищеварительную систему. 

Гранатово-свекольный коктейль

Ингредиенты (на 5-6 порций):

• 1 1/2 стакана свежевыжатого свекольного сока (4 большие свёклы) 

• 2 стакана гранатовых зёрен

• 2 лимона, очищенные

• 7-8 мандарин, очищенные

• 1 ст. л. натертого свежего имбиря

• 1/2 стакана мяты

• 3 стакана льда

Приготовление:

Пропустите свеклу через соковыжималку. Очистите лимоны, мандарины, гранат. В блендер добавьте все ингредиенты и 3 стакана льда, взбейте на высокой скорости  до однородной массы. Наслаждайтесь!

Храните в холодильнике в течение 1-2 дней. опубликовано econet.ru

Возникли вопросы — задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet