Этот напиток — просто находка для женского здоровья!

В аюрведической медицине менструальный цикл считается благословением, так как он помогает очищать организм от токсинов.

В аюрведической медицине менструальный цикл считается благословением, так как он помогает очищать организм от токсинов. Ашваганда - мощная трава, которая используется для укрепления центральной нервной системы и контроля уровня стресса. 

Известно, что стресс может стать причиной задержки, что приводит к сбою регулярных месячных. В результате к этому добавляются головные боли, чрезмерная чувствительность груди. Ашваганда повышает уровень энергии и борется с усталостью, облегчает симптомы ПМС. 

Так же, как ашваганда, свекла помогает сбалансировать гормоны, в частности, путем снижения избыточного уровня эстрогена. Свекла - отличный источник витаминов группы В, которые помогают снимать симптомы ПМС. Также она богата фолиевой кислотой, марганцем и калием.

Смузи вместо таблеток

Ингредиенты (на 2 порции): 

• 1 небольшая свекла, очищенная и разрезанная на кубики

• 1 стакан черники или малины, свежей или замороженной 

• Горсть шпината

• 1 банан, очищенный

• 1 ч. л.  молотых семян льна 

• 1 ч.л. порошка ашваганды 

• 2 ч.л. порошка конопли 

• 2 стакана несладкого миндального молока

Приготовление:

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной консистенции. Пейте сразу. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru  

Возникли вопросы — задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet