Полезный пудинг из свеклы: быстрый ПАЛЕО рецепт

Пудинг из свёклы намного полезней обычных сладостей, а готовится за считанные минуты.

Вкусный шоколадно-свекольный пудинг — это невероятное сочетание, на первый взгляд, несовместимых продуктов. Его текстура шелковистая, гладкая, такой десерт просто тает во рту. 

Пудинг из свёклы намного полезней обычных сладостей, а готовится за считанные минуты. Вареная свекла не теряет свои питательные компоненты во время приготовления. 

Благодаря высокому содержанию железа, помогает восстанавливать потерю крови и борется с анемией. Клетчатка улучшает работу кишечника. Также свекла полезна тем, что содержит липотропное вещество бетаин, которое регулирует жировой обмен, препятствует инфильтрации печени и повышению кровяного давления. 

Веганский Свекольный Пудинг 

Ингредиенты (на 4 порции):

• 2 больших спелых авокадо, очищенных и нарезанных кубиками

• 1/2 стакана какао-порошка

• 1/2 стакана вареной свёклы

• 1/2 стакана кокосового молока

• 1/3 стакана кленового сиропа

• 1/2 чайной ложки молотой корицы

• 1/8 чайной ложки морской соли

Приготовление:

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до кремовой текстуры. Перенесите пудинг в герметичный контейнер и охладите. 
Подавайте с кокосовыми взбитыми сливками. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru   

Возникли вопросы — задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet