«Желтое блаженство»: смузи из манго с мятой

Смузи содержит бета-каротин, витамины группы В (В1, В2, В5, В6, В9), А, С, D, а также необходимые минералы: калий, кальций, цинк, марганец, железо, фосфор. Также здесь много клетчатки и пектина. Благодаря манго напиток способствует предотвращению возникновения и развития злокачественных опухолей, особенно в органах малого таза и мочеполовой системы. 

Этот желтый манговый смузи очень легко сделать, он просто идеально подходит для быстрого и здорового завтрака или перекуса!

Поместите ингредиенты в блендер, взбейте, налейте в чашу и добавьте нереально вкусную начинку: свежие фрукты, ягоды и безглютеновую гранолу для хруста. 

Смузи содержит бета-каротин, витамины группы В (В1, В2, В5, В6, В9), А, С, D, а также необходимые минералы: калий, кальций, цинк, марганец, железо, фосфор. Также здесь много клетчатки и пектина. Благодаря манго напиток способствует предотвращению возникновения и развития злокачественных опухолей, особенно в органах малого таза и мочеполовой системы. 

Органические кислоты укрепляют защитные функции организма и являются мощными антиоксидантами. Также смузи можно считать натуральным антидепрессантом, ведь его ингредиенты способствуют снятию нервного напряжения, избавлению от стресса и поднятию настроения. 

Манговый смузи

Ингредиенты:

• 1 манго

• 1 банан

• 2 нектарина

• 2 маракуйи 

• 2 ст. л. овса

• сок 1 лайма

• горсть черники

• Какао-бобы 

• Гранола без глютена

Приготовление:

Подготовьте все ингредиенты. Оставьте немного черники и манго, гранолу, какао-бобы и одну маракуйу для подачи. Поместите оставшиеся ингредиенты в блендер, взбейте до кремовой консистенции. Готовый смузи налейте в чашу, украсьте. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru 

Возникли вопросы — задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet