Полезный завтрак за 3 минуты!

Что мы обычно готовим на завтрак, когда у нас катастрофически не хватает времени? Наверняка это хлопья либо бутерброды с маслом. Но что, если потратить эти две минуты на приготовление полезного, но не менее вкусного смузи? 

Что мы обычно готовим на завтрак, когда у нас катастрофически не хватает времени? Наверняка это хлопья либо бутерброды с маслом. Но что, если потратить эти две минуты на приготовление полезного, но не менее вкусного смузи? 

Черничный веганский смузи

Сегодня мы предлагаем вам смузи на кокосовом молоке с черникой, греческим йогуртом, овсянкой, семенами чиа, мёдом и сушеным кокосом. Не бойтесь экспериментировать с пропорциями, добавляя больше своих любимых продуктов. 

Ингредиенты (на 2 порции): 

• 1 стакан черники
• 1 стакан кокосового молока
• 1/3 стакана греческого йогурта
• 1/3 стакана овса
• 2 столовые ложки органического меда
• 2 столовые ложки чиа
• 1 столовая ложка сушеного кокоса (по желанию)

Приготовление:

Поместите ингредиенты в блендер и взбейте до однородной консистенции. Налейте в стаканы. Наслаждайтесь!

опубликовано econet.ru

Возникли вопросы — задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet