Быстрый веганский супер полезный коктейль

Попробуйте приготовить этот яркий  веганский свекольно-банановый коктейль, чтобы влюбиться в сырую свеклу!  Этот 5-минутный смузи для завтрака готовят из свеклы, спелых бананов, семян чиа и молока. В рецепте мы использовали веганский вариант — ореховое молоко.

Попробуйте приготовить этот яркий  свекольно-банановый коктейль, чтобы влюбиться в сырую свеклу! 

Этот 5-минутный смузи для завтрака готовят из свеклы, спелых бананов, семян чиа и молока. В рецепте мы использовали веганский вариант — ореховое молоко.

Все эти ингредиенты натуральны и полезны, они помогут повысить уровень энергии утром и оставаться бодрым весь день. 

Свёкла богата фолиевой кислотой и марганцем, содержит клетчатку и растительный белок. Банан богат клетчаткой, витамином С, калием и марганцем, является очень хорошим источником витамина В6.

 
Семена чиа - это просто кладезь полезных микроэлементов, здоровых жиров и белков, клетчаткам.

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

СВЕКЛА & БАНАН СМУЗИ

Ингредиенты:

• 1 зрелый банан
• 1/2 средней свеклы, нарезанной кусочками 
• 1 1/2 ст.л. семян чиа 
• 1/2 ч.л. ванили
• 1 стакан миндального молока 
• 1 столовая ложка меда (по желанию) 

Приготовление:

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной консистенции. Налейте в стакан. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet