Напиток для здоровых сосудов и сердца

Сливочный, нежный веганский смузи насытит организм влагой и необходимыми витаминами. Его можно использовать как перекус в течение дня, в качестве лёгкого ужина или же на завтрак, дополнив домашней гранолой

Сливочный, нежный веганский смузи насытит организм влагой и необходимыми витаминами. Его можно использовать как перекус в течение дня, в качестве лёгкого ужина или же на завтрак, дополнив домашней гранолой. 

Смузи: Авокадо и Шпинат 

Смузи состоит только из зелёных ингредиентов - свежей груши, шпината, авокадо и мяты, которые сливаются в идеальную кремовую массу. 

Авокадо содержит клетчатку, калий, витамин Е, фолиевую кислоту и магний. Поддерживает электролитный баланс в организме, очень полезен для здоровья сердечной мышцы, помогает снизить уровень холестерина в крови. 

Как источник витамина Е, авокадо помогают вашему организму бороться с разрушительным действием свободных радикалов, что немаловажно для желающих сохранить красоту кожи.

Ингредиенты:

• 1 груша, разрезанная на четыре части 

• 1/2 авокадо

• 1 1/2 стакана кокосовой воды

• 1/2 стакана шпината

• 2 столовые ложки свежих листьев мяты

Приготовление:

Взбейте вместе грушу, авокадо, ¾ стакана кокосовой воды, шпинат и мяту в блендере. Затем добавьте оставшуюся воду, снова взбейте. Разлейте по стаканам. Украсьте листиками мяты.

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru    

Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet