Противовоспалительный рубиновый смузи из свеклы

Рецепты здоровой еды: Если вы дали себе установку с Нового года начать вести здоровый образ жизни, то такой смузи может стать первым шагом. Кокосовое масло содержит липиды (жиры). Вместе со специями (особенно куркумой) оно создает сильные противовоспалительные соединения.

Вкусный, яркий и полезный красный коктейль с сырой свеклой, сочной клубникой и щедрой дозой здоровых жиров из кокосового масла. Если вы дали себе установку с Нового года начать вести здоровый образ жизни, то такой смузи может стать первым шагом. 

Смузи из свеклы

Свекла благодаря антиоксидантному беталаину приобретает свой фирменный цвет и обладает противовоспалительными свойствами. Добавив к рациону свеклу, вы укрепите клетки, а также очистите организм от шлаков. 

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

Кокосовое масло содержит липиды (жиры). Вместе со специями (особенно куркумой) оно создает сильные противовоспалительные соединения. 

В исследовании, проведенном в Индии, высокий уровень антиоксидантов, присутствующих в кокосовом масле, уменьшал воспаление и лечил артрит более эффективно, чем обычные лекарства. 

Ингредиенты: 

• 1 средняя свекла, очищенная и нарезанная кубиками
• 2 стакана клубники (свежей или замороженной)
• 1/4 стакана кокосового масла 
• 3 финика 
• 1 стакан нарезанного яблока
• 1ч. ложка куркумы
• 1/2 стакана орехового молока (например, миндального)

Приготовление: 

Добавьте все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной консистенции. Подавайте сразу. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru    

Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet