Экзотический смузи: идеальный напиток для разгрузочного дня

Рецепты здоровой еды: Удивительно вкусный и полезный напиток без сахара и глютена. Если у вас есть 5 свободных минут, вы можете делать этот экзотический и очень полезный смузи на завтрак! Питахайя - это низкокалорийный продукт, и поскольку она содержит липиды её часто используют при составлении диет и употребляют в разгрузочные дни. Фрукт полезен для эндокринной и сердечно-сосудистой систем.

Удивительно вкусный и полезный напиток без сахара и глютена. Если у вас есть 5 свободных минут, вы можете делать этот экзотический и очень полезный смузи на завтрак! Питахайя - это низкокалорийный продукт, и поскольку она содержит липиды её часто используют при составлении диет и употребляют в разгрузочные дни. Фрукт полезен для эндокринной и сердечно-сосудистой систем. 

Смузи питахайя и авокадо 

Семена этого фрукта богаты танинами, эти соединения природного происхождения эффективны при лечении воспалений, кожных болезней, ожогов, а также необходимы людям, у которых есть проблемы со зрением.

Этот рецепт содержит довольно мало ингредиентов. Продукты подобраны так, чтоб вы смогли получить сбалансированный вкус и пользу для организма. Благодаря питахайе вы в миг ощутите себя в тропиках. Мёд добавит сладости, а лимонный сок сбалансирует вкус напитка. 

Ингредиенты: 

• 200г пюре из питахайи 
• 1/2 стакана орехового молока 
• 1 большое авокадо
• 2 ст. л. мёда 
• сок 1 лимона 
• 2 ст. л. пчелиной пыльцы 
• 1 ч.л. экстракта ванили 
• 2 ч. л. семян чиа 

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

Приготовление: 

Разрежьте авокадо пополам и выньте косточку. В блендер поместите авокадо вместе с фруктовым пюре из питахайи и молоком. Взбейте. Затем добавьте лимонный сок, 1 1/2 столовые ложки пчелиной пыльцы, экстракт ванили, семена чиа и снова взбейте до однородной массы. Попробуйте, если нужно, отрегулируйте вкус, добавив больше меда или лимонного сока. Налейте в стаканы, посыпьте оставшейся пчелиной пыльцой. Употребляйте сразу или поставьте на время в холодильник. Охлаждённый смузи станет более густым благодаря семенам чиа. Наслаждайтесь! 

Готовьте с любовью! econet.ru    

Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet