Этот напиток укрепляет кровеносные сосуды и помогает снизить вес

Рецепты здоровой еды: Если вы ещё не добавляете сок из батата в свой рацион, вот несколько причин, почему стоит начать это делать! Он укрепляет слизистую оболочку желудка и стенки кровеносных сосудов, обладает противораковым свойством, помогает снижать вес, улучшает работу нервной системы, предотвращает гастрит, язву и другие болезни.

Рецепт супер полезного коктейля  из батата

Если вы ещё не добавляете сок из батата в свой рацион, вот несколько причин, почему стоит начать это делать! Батат содержит витамины РР, В1, В2, В6, А, С, холин, пантотеновую кислоту, пиридоксин, фолиевую кислоту, микроэлементы: магний, кальций, фосфор, калий, железо, а также золу, каротин, органические кислоты. Он укрепляет слизистую оболочку желудка и стенки кровеносных сосудов, обладает противораковым свойством, помогает снижать вес, улучшает работу нервной системы, предотвращает гастрит, язву и другие болезни. 

Ингредиенты:

2/3 стакана сока из батата (вам понадобится около 400 г сладкого картофеля, чтобы получить необходимое количество) 

2/3 стакана миндального молока

1/3 стакана пюре из тыквы

½ банана (свежего или замороженного) 

½ чайной ложки молотой корицы 

¼ ч. л. гвоздики 

¼ ч.л. мускатного ореха

½ ч. л. молотого имбиря ½ ч.л. ванили 

1 финик 

несколько кубиков льда (по желанию) 

Как готовить 

Выдавите сок из батата. Затем налейте его в блендер. Добавьте туда миндальное молоко, тыквенное пюре, банан и специи. Хорошо взбейте. Попробуйте, если необходимо, отрегулируйте вкус. Налейте в стакан. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru.

Приятный бонус: Ванильные груши — рецепт-антидепрессант

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet