Веганский СУПЕР смузи

Рецепты здоровой еды: Ягоды асаи — мощный антиоксидант, ценятся за диетические свойства. Они способны защитить ваше сердце снизить уровень плохого холестерина, улучшить циркуляцию крови, предотвращают развитие глаукомы и куриной слепоты.

Смузи с ягодами асаи

Ягоды асаи — мощный антиоксидант, ценятся за диетические свойства. Они способны защитить ваше сердце снизить уровень плохого холестерина, улучшить циркуляцию крови, предотвращают развитие глаукомы и куриной слепоты. Улучшают работу пищеварительного тракта, укрепляют иммунитет, предотвращают диабет, ускоряют метаболизм. Кокосовое масло — знаменитый суперфуд, который необходимо включать в свой рацион всем, кто заботится о своем здоровье.

Ингредиенты (на 2 порции):

1 ст. л. порошка ягод асаи

2 банана (свежих или замороженных)

горсть ягод асаи (или любых друних)

1 стакан / 240мл орехового молока

1 ч. л. миндального масла или пасты тахини

1 ч. л. кокосового масла

Для начинки (по желанию):

сезонные фрукты

сухофрукты

кленовый сироп или мёд

съедобные цветы

семена чиа 

порошок асаи

Приготовление:

Поместите все ингредиенты для смузи в блендер, взбивайте, пока он не станет однородной текстуры.Подавайте сразу и добавляйте начинку по вкусу. Наслаждайтесь!Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.

фото: thelittleplantation.co.uk

Готовьте с любовью! econet.ru. 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet