Смузи в миске «Зеленый бархат»

Рецепты зоровой еды: Что может быть полезней коктейля из натуральных ингредиентов? Шпинат удивителен не только своими полезными свойствами. Если вам кажется, что это не самый подходящий ингредиент по своим вкусовым качествам для смузи, то вы ошибаетесь!

Шпинатный смузи со спирулиной в миске

Что может быть полезней коктейля из натуральных ингредиентов? Шпинат удивителен не только своими полезными свойствами. Если вам кажется, что это не самый подходящий ингредиент по своим вкусовым качествам для смузи, то вы ошибаетесь! Добавьте банан, благодаря своему сладкому вкусу и кремовой текстуре, сделает присутствие шпината практически незаметным. 

Следующий ингредиент - морская водоросль с насыщенным зеленым цветом - спирулина. Это суперпродукт, который обладает многими преимуществами для здоровья, оказывает противораковое действие, очищает организм и снижает кровяное давление. Дополните коктейль своей любимой начинкой и вы получите полноценный завтрак или ужин. 

Ингредиенты:

• 3 замороженных банана
• 1 стакан замороженного или сырого шпината
• ¼ стакана растительного молока
• 1 ч.л. порошка спирулины
• 2 ст. л. домашней гранолы 
• 1 ст. л. сырых семян тыквы 
• 1 ст. л. тёмного шоколада
• 1-2 ч.л. кокосовых хлопьев

Приготовление:

Добавьте замороженные бананы, шпинат и порошок спирулины в блендер и взбейте до однородной консистенции.
Вылейте в миску, сверху украсьте остальными ингредиентами. Наслаждайтесь!

 Готовьте с любовью! econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet