Пряный смузи из хурмы

Рецепты здоровой еды: Насыщенный смузи из хурмы с ароматом корицы и мускатного ореха станет полезной альтернативой десерту.

Смузи с ароматом корицы
 

Насыщенный смузи из хурмы с ароматом корицы и мускатного ореха станет полезной альтернативой десерту.

Дубильные вещества, органические кислоты, калий, кальций, магний, фосфор, железо, множество витаминов — все это содержат эти яркие плоды.  Хурма обладает противораковым действием, очень полезна людям с проблемами  щитовидной железы, улучшает зрение и работу печени, укрепляет сосуды. Благодаря магнию снижает риск появления камней в почках и  оказывает благотворное действие на здоровье кожи. К тому же, этот фрукт невероятно вкусен! Имбирь — известный иммуностимулятор, оказывает общеукрепляющее и успокаивающее действие.

Ингредиенты (на 1 порцию):

• 1 крупная спелая хурма, нарезанная
• ½ стакана кокосового молока
• ¼ стакана миндального молока
• 5 кубиков льда
• 1 чайная ложка натертого свежего имбиря
• ¼ чайной ложки молотой корицы
• 1/8 чайной ложки тертого мускатного ореха
• щепотка гвоздики 
• ½ чайной ложки экстракта ванили
• кленовый сироп (или мед по вкусу) 

Приготовление:

Добавьте все компоненты в блендер и взбейте до однородной массы. Вкусный коктейль для аромата и добавить больше специй или чистого кленового сиропа по вкусу. Подавать с нарезанными орехами, гранолой и / или семенами чиа сверху.

Готовьте с любовью! econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet